老年人應(yīng)該這樣養(yǎng)生：醫(yī)學(xué)專家給老年人的養(yǎng)生良方

　　老是人生必經(jīng)的驛站；老也是不可回避的自然規(guī)律。但是，人不應(yīng)被老役使，而應(yīng)是駕馭老的馭手。幫助老年人增強(qiáng)自我保健意識，講求現(xiàn)代科學(xué)的養(yǎng)生之道，養(yǎng)成良好的生活方式，切實(shí)有效地提高生活與生命質(zhì)量，是社會、家庭乃至每一個人的義不容辭的責(zé)任和義務(wù)。本著這個宗旨，我們邀請了醫(yī)學(xué)專家為老年人養(yǎng)生支招，組織編寫了這本《老年人應(yīng)該這樣養(yǎng)生》。本書在吸收古今中外老年人養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，結(jié)合當(dāng)今社會老年人所處的自然環(huán)境、人文環(huán)境的實(shí)際情況提煉出了老年人養(yǎng)生的良方；——擁有一顆青春的心態(tài)。青克不是人生某一時期的標(biāo)志，它是人應(yīng)有的心理狀態(tài)，人老心不老，讓心境青春又快樂是老年人養(yǎng)生的第一良方。——自信人生正當(dāng)年。擁有了自信，才能擁有健康；擁有了自信，使人忘卻年齡，從心理上不老，從而煥發(fā)出蓬勃生氣，青春活力?！@些養(yǎng)生良方集古聚新，篩選精華，內(nèi)容充實(shí)，簡便易行，具有很強(qiáng)的實(shí)用性和可操作性，將為老年朋友科學(xué)養(yǎng)生提供有益的幫助和積極的指導(dǎo)。

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