健身跑：喚醒身體的潛能

　　跑步健身是世界上公認的最經(jīng)濟、最有效、最安全、最自由的體育鍛煉方式。并且人類多種常見疾病有預(yù)防和輔助治療作用。盡管每個人都會跑，但怎樣跑對健康更有益，怎樣跑才能事半功倍，不正確的跑不但對健康無益，反而會危及生命。本書由長跑博士和日本長跑專家就跑步鍛煉涉及的常識問題做了全面細致的指導(dǎo)，跑步愛好者看完本書，可以在健身鍛煉中少走彎路，少一分危險，多一分保險。實屬不可多得的跑步常識書。

　　董二為，1988年畢業(yè)于遼寧師范大學(xué)體育教育專業(yè)，1994年，赴日本留學(xué)，曾在東京大學(xué)身體運動科學(xué)研究室做研究工作，1999年獲東京學(xué)藝術(shù)學(xué)健康運動碩士學(xué)位，1998年-2000年是日本國立健康運動財力和美國四秀飯店日本分公司做健康指導(dǎo)。現(xiàn)在美國賓移夕法尼亞州立大學(xué)人類健康發(fā)展學(xué)院休閑學(xué)專業(yè)攻讀博士學(xué)位。有吉正博，1972年獲日本江京教育大學(xué)體育學(xué)碩士?，F(xiàn)任日本田徑學(xué)會普及委員會委員長，東京學(xué)藝大學(xué)教授，日本長跑學(xué)會會長，多年來致力于日本群眾長跑運動的普及。著有《10公里跑的魅力》《快跑術(shù)》等。