人會(huì)胖，但肯定能瘦下來(lái)

定　價(jià)：￥11.00

作　者：	（日）森谷敏夫著；金錦珠譯
出版社：	文匯出版社
叢編項(xiàng)：	文匯譯叢·生活
標(biāo)　簽：	減肥

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ISBN：	9787806765272	出版時(shí)間：	2004-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	14cm	頁(yè)數(shù)：	207	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　肥胖不僅僅是美觀上的問(wèn)題，它還為我們的演奏著“肥胖癥、糖尿病、高血壓、高血脂癥”的死亡四重奏？⒊晌釹骯卟〉氖?，明知准s郝暈⒎逝鄭形床扇∪魏畏椒ǖ娜耍復(fù)聳槭鼓匭氯鮮斗逝值謀錐??？各位讀者著能正確認(rèn)識(shí)肥胖的機(jī)理，學(xué)習(xí)正確的飲食方法，運(yùn)動(dòng)方法并付諸于行動(dòng)，將具定能解除肥胖的痛苦。本書(shū)嘗試著對(duì)“肥胖”進(jìn)行科學(xué)的解剖，重點(diǎn)介紹了關(guān)于肥胖最新的研究成果并淺顯易懂地說(shuō)明了實(shí)驗(yàn)結(jié)果，如何健康地減肥是本書(shū)的重要著眼點(diǎn)。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《人會(huì)胖，但肯定能瘦下來(lái)》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

前言
序章放任自己，人肯定會(huì)發(fā)胖
體重減輕了，肥胖未必已消除
即使現(xiàn)在不胖，也不能掉以輕心
吃一口布丁，十年后就會(huì)增加20kg
第一章減肥的誤區(qū)
誤區(qū)：只要體重減輕了就好“
“一個(gè)月減10kg ”是絕對(duì)不可能的
不幸的是贅肉永遠(yuǎn)不能變成肌肉
“局部瘦身”虛幻的夢(mèng)
第二章肥胖的種種
體重輕易增加的理由
算算您的肥胖度
脂肪長(zhǎng)在體內(nèi)何處
第三章肥胖之謎
人為什么會(huì)進(jìn)食過(guò)度
美味食物是發(fā)胖的根源
由交感神經(jīng)決定飽腹感和空腹感
聽(tīng)不見(jiàn)“瘦下來(lái)”的聲音
……
第四章會(huì)生活才是減肥的秘訣
第五章肥胖的關(guān)鍵是“自律神經(jīng)”
第六章苗條的生活
第七章肥胖的恐懼
第八章運(yùn)動(dòng)的功效
末章必能瘦身的30條法則
尾聲