如何進行壓力管理

　　隨著生活和工作節(jié)奏的加快，現(xiàn)代職業(yè)人面臨的壓力越來越大。事實證明，必要的壓力有利于提高工作效率，但是壓力過大則會降低工作效率，影響員工的身體健康。因此，對企業(yè)而言，重視員工面臨的壓力并進行壓力管理是一個不可回避的課題。那么，如何對壓力進行管理呢？本書融合了心理學和管理學兩個領域的知識，為了企業(yè)管理者提供一套全新的壓力管理模式。全書分別從員工、管理者和企業(yè)管理三個層面全面系統(tǒng)地介紹了企業(yè)壓力管理的核心知識，并全新推出了壓力管理的創(chuàng)新模式。全書內容針對性強，形式獨特，是企業(yè)管理參考和個人學習不可多得的資源?！堵殬I(yè)經理人十萬個怎么辦》叢書選取職業(yè)經理人日常工作中最常見的管理問題，借鑒吸收跨國公司最新管理理念與管理方法，以規(guī)范化、步驟化、人性化的方式進行工作的標準化與國際化提供了系的操作指南，同時也為經理人提升職業(yè)化素質提供了簡便易行的學習方案。叢書內容涉及通知用技能、領導發(fā)展、人力資源、營銷、財務、生產、物流及綜合管理等8大類別，首批推出100個選題，叢書作者不僅有跨國公司高級管理人員，還有國內著名高樣管理學院的知名教授。這套叢書具有以下特點：選題的實用性，叢書選題緊扣經經理人日常工作管理工作，提供兼具規(guī)范化、職業(yè)化、實用性及操作性的答案。內容的系統(tǒng)性，叢書內容涵蓋了經理人工作的方方面面，是一套經理人管理工作的萬用百科全書。表述的規(guī)范化，本套叢書的編寫體例，語言表述規(guī)范一致，便于讀者學習、查閱、使用。目錄：第一章壓力與壓力環(huán)境識別技能點1如何識別職業(yè)壓力源技能點2如何識別壓力早期預警信號技能點3如何識別身體對壓力的反應技能點4如何識別不同特質的人對壓力的應對能力技能點5如何識別產生壓力的精神因素技能點6如何識別給員工造成壓力的行為方式技能點7如何識別員工承受的壓力源技能點8如何識別員工承受壓力的表現(xiàn)技能點9如何識別工作中的人際壓力第二章自我需求與壓力評估技能點1如何評估由性格的產生的壓力等級技能點2如何評估生活壓力指數(shù)技能點3如何評估工作壓力指數(shù)技能點4如何進行壓力自我檢測技能點5如何評估員工的壓力承受能力技能點6如何評估員工的壓力應對能力技能點7如何評估員工承受的精神壓力技能點8如何對員工的職業(yè)壓力進行診斷第三章壓力協(xié)調與應對技能點1如何采取行動應對壓力技能點2如何掌握避免壓力的正確方法技能點3如何舒緩和消除心理壓力技能點4如何掌握抑制并釋放憤怒的技巧技能點5如何舒緩情緒上壓力技能點6如何擺脫精神憂郁技能點7如何消除因自卑而產生的壓力技能點8如何克服交往中的壓力技能點9如何舒緩生活壓力技能點10如何應對因工作問題帶來壓力技能點11如何正確處理工作上的壓力技能點12如何幫助員工減輕不必要的壓力第四章合理利用壓力管理藝術技能點1如何把壓力轉化為動力技能點2如何有效利用時間壓力技能點3如何合理利用競爭壓力技能點4如何利用權力所產生的壓力技能點5如何合理運用危機壓力……第五章超越壓力：創(chuàng)造無壓力和理模式

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