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當(dāng)前位置: 首頁出版圖書科學(xué)技術(shù)醫(yī)學(xué)預(yù)防醫(yī)學(xué)、衛(wèi)生學(xué)肌肉健美訓(xùn)練圖解

肌肉健美訓(xùn)練圖解

肌肉健美訓(xùn)練圖解

定 價:¥49.00

作 者: (法)Frederic Delavier編著;李振華,胡堅莉主譯
出版社: 山東科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項:
標(biāo) 簽: 瑜伽/普拉提/舍賓

ISBN: 9787533138301 出版時間: 2005-03-01 包裝: 膠版紙
開本: 25cm 頁數(shù): 124 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  《肌肉健美訓(xùn)練圖解》介紹了110多種針對人體臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的訓(xùn)練方法,每一項訓(xùn)練都配有專業(yè)水準(zhǔn)的人體解剖插圖和正確運動技巧的說明,細(xì)致入微地告訴你,在做這些運動時肌肉如何拉伸、關(guān)節(jié)如何運動以及每一塊肌肉的正確狀態(tài)。與之形式相似的還有《力量與肌肉訓(xùn)練圖譜》,二者的不同在于,《肌肉健美訓(xùn)練圖解》更加強調(diào)身體局部的訓(xùn)練,它的講解細(xì)致到某一塊肌肉或者筋腱如何運動,而《力量與肌肉訓(xùn)練圖譜》一書則側(cè)重于整體訓(xùn)練和器材。

作者簡介

  德拉威爾(法國)長年從事人體體能和體型的訓(xùn)練,積累了豐富的指導(dǎo)經(jīng)驗,在此基礎(chǔ)上,編寫出版了《肌肉健美訓(xùn)練圖解》一書,暢銷歐美,被翻譯成多種文字出版發(fā)行。

圖書目錄

1 臂部訓(xùn)練
2 肩部訓(xùn)練
3 胸部訓(xùn)練
4 背部訓(xùn)練
5 下肢訓(xùn)練
6 臀部訓(xùn)練
7 腹部訓(xùn)練

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