注冊(cè) | 登錄讀書好,好讀書,讀好書!
讀書網(wǎng)-DuShu.com
當(dāng)前位置: 首頁出版圖書科學(xué)技術(shù)醫(yī)學(xué)預(yù)防醫(yī)學(xué)、衛(wèi)生學(xué)2006營(yíng)養(yǎng)健康指南

2006營(yíng)養(yǎng)健康指南

2006營(yíng)養(yǎng)健康指南

定 價(jià):¥25.00

作 者: 東方營(yíng)養(yǎng)研究會(huì)編
出版社: 京華出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 健康

ISBN: 9787807240228 出版時(shí)間: 2005-09-01 包裝: 膠版紙
開本: 23cm 頁數(shù): 202 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  誰偷走了你的健康?如何遏制生命的透支?這些都是現(xiàn)如今大家最關(guān)注的話題。你不妨參照這本書提供的方法,馬上規(guī)劃和啟動(dòng)自己以及家人的營(yíng)養(yǎng)健康計(jì)劃。為什么那么多人感覺健康離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)?食品越來越豐富,營(yíng)養(yǎng)卻越來越失衡,生活越來越多姿多彩,疾病的威脅卻越來越嚴(yán)重。我們最多的借口就是太忙,然而,我們真正忙到了忽略自己健康、透支自己生命的地步了嗎?時(shí)代的進(jìn)步,似乎并沒有帶來我們健康狀況的提升。當(dāng)人們不斷地戰(zhàn)勝各種疾病的同時(shí),也在給自己挖下一個(gè)個(gè)陷阱,用自己生命的寬度來換取生命的長(zhǎng)度。英年早逝不再是一個(gè)遙遠(yuǎn)的詞,身邊的親戚、朋友、同事,都存在著各種健康的隱患。我們?cè)趪@息和警醒的同時(shí),也困惑于自己和家人到底要怎么做才能更健康、更有自信地生活。我們需要摒棄一些舊觀念和補(bǔ)充一些生活常識(shí),也只有明白了這些簡(jiǎn)單道理,我們才會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn):原來我們能夠這么輕易地把握健康,只需要那么一點(diǎn)常識(shí)和堅(jiān)持。通過這本書,我們要告訴讀者的是最時(shí)尚的健康理念和營(yíng)養(yǎng)組合,微觀到維生素,具體至上哪兒吃午餐,甚至到眾人矚目的食品安全……現(xiàn)代人的飲食起居、工作休閑、心理保健,無不涉及,文末還附上十大健康食品和十大垃圾食品以及全國(guó)幾大城市流行飲食,真是時(shí)尚到了腳尖。我們期望這樣的書,能為廣大的上班族帶來些許的驚喜:健康,現(xiàn)在就能重新回到我的身邊!根據(jù)《家庭醫(yī)藥》的調(diào)查,在現(xiàn)代人最關(guān)注的十大健康問題中,居民營(yíng)養(yǎng)和健康狀況排在首位。城市上班族的胃腸疾病和精神狀況越來越令人擔(dān)憂,同時(shí),由于承受著來自職場(chǎng)、兩性關(guān)系、子孫撫養(yǎng)、老人瞻養(yǎng)等各方面的壓力,物質(zhì)負(fù)擔(dān)較重,精神壓力較大,身體健康和精神健康漸漸會(huì)出現(xiàn)問題。因此,腰腿疾病、肥胖癥、高血壓、脂肪肝、心理疾病的發(fā)病率迅速上升。收入的提高,生活的改善,歸極到底是要提高生活質(zhì)量和健康質(zhì)量。如果富裕的方向和健康背道而馳,努力工作掙錢換來的只有疾病和減壽,那么,工作以及更多的追求又有多大的意義呢?其實(shí),這也是編輯本書的初衷。這本書從如何獲得最佳營(yíng)養(yǎng),培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣入手,以傳統(tǒng)的中醫(yī)藥理和現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)為基礎(chǔ),幫助我們解決健康與工作這個(gè)長(zhǎng)期困擾我們的矛盾,使大家在輕松閱讀中就獲得了營(yíng)養(yǎng)健康的基本知識(shí),從而能更好地工作和生活,有效延長(zhǎng)我們生命的長(zhǎng)度,提高生命質(zhì)量。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《2006營(yíng)養(yǎng)健康指南》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

前言 健康離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)了? 
第一章 我們的身體需要哪些基本要素 
1 維持生存的營(yíng)養(yǎng)素 
2 保證健康的飲食 
3 安全的食品 
第二章 怎么吃才能真正補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 
1 飲食要平衡  
2 營(yíng)養(yǎng)要例題 
3 改掉飲食壞習(xí)慣 
     第三章 自己做自己的營(yíng)養(yǎng)顧問 
     1 一日三餐有講究 
2 休重要控制 
3 正確對(duì)待營(yíng)養(yǎng)素缺乏 
第四章 飲食與疾病防治 
1 常見疾病的飲食原則 
2 能防病治病伯食物 
3 排毒養(yǎng)顏的最佳食品 
第五章 千萬別煩上醫(yī)院 
1 留意身體小征兆 
2 總以為沒事,小病拖成大病 
3 心理問題也會(huì)引發(fā)生理疾病 
4 沒病不要亂吃藥 
第六章 和亞健康說再見 
1 生活習(xí)慣會(huì)影響健康 
2 從容面對(duì)壓力 
3 選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方法 
4 給自己一個(gè)休息的理由 
附錄1 全球十大健康食品 
     附錄2 全球十大垃圾食品 
     附錄3 中國(guó)十大城市流行飲食 

本目錄推薦

掃描二維碼
Copyright ? 讀書網(wǎng) ranfinancial.com 2005-2020, All Rights Reserved.
鄂ICP備15019699號(hào) 鄂公網(wǎng)安備 42010302001612號(hào)