小臉100健健美

定　價(jià)：￥20.00

作　者：	張淳淳（KiKi Chang）著
出版社：	浙江科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：	完全美人叢書(shū)
標(biāo)　簽：	健身/塑形

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ISBN：	9787534126161	出版時(shí)間：	2005-04-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	21cm	頁(yè)數(shù)：	114	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　淳淳老師教你和明星一樣“享瘦”：臺(tái)灣美體塑身天后張淳淳老師利用多年來(lái)指導(dǎo)演藝圈明星藝人塑身的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)女性不同部件而設(shè)計(jì)出這一系利的塑身寶典，讓讀者們能針對(duì)自己的問(wèn)題對(duì)癥下藥。百分百輕松DIY，給你擁有魔鬼曲線(xiàn)的鑰匙。就像張淳淳老師說(shuō)的“女人不僅要瘦，更要瘦得前凸后翹，瘦出健康和自信”！從現(xiàn)在開(kāi)始，和明星們一起向淳淳老師學(xué)習(xí)吧！臉部真的是非常重要的「社交工具」，不僅工作職場(chǎng)如此，人際關(guān)系、異性交往，外表給人的第一印象，臉部都首當(dāng)其沖，若不是天生麗質(zhì)的美人胚子，可能就要好好的改頭換面一下。但時(shí)下流行的整型風(fēng)，也并非每個(gè)人經(jīng)濟(jì)上都可以負(fù)擔(dān)得起或者每種臉型都適合，而再怎么完美的臉蛋、天使的容顏，一樣抗拒不了地心引力，阻擋不過(guò)歲月的摧殘！在本書(shū)中，淳淳老師將與大家分享個(gè)人經(jīng)驗(yàn)與方法，并精心搜集各種信息以及專(zhuān)家學(xué)者提供的寶貴建議，利用塑臉運(yùn)動(dòng)、按摩、臉部肌膚的保養(yǎng)護(hù)理、日常的飲食料理，來(lái)達(dá)到臉部雕塑與美化、改善的完美效果，創(chuàng)造屬于自己的的小臉傳奇喔！<

作者簡(jiǎn)介

　　張淳淳，臺(tái)灣和東南亞地區(qū)知名的明星塑身指導(dǎo)老師，指導(dǎo)過(guò)港臺(tái)100位以上的明星進(jìn)行減肥瘦身，淳淳老師自己也曾因懷孕肥胖至92千克，經(jīng)自身DIY研究飲食、保養(yǎng)到各類(lèi)塑身運(yùn)動(dòng)，成功減下40余千克，不愧為“瘦身天后”之美譽(yù)。其寫(xiě)的美體瘦身書(shū)籍多次登上臺(tái)灣及東南亞地區(qū)非文學(xué)暢銷(xiāo)書(shū)冠軍榜，是亞洲地區(qū)最具影響力的明星塑身暢銷(xiāo)書(shū)作家。至今張淳淳老師仍為滾石、索尼、百代、環(huán)球、寶麗金等公司指定的明星塑身指導(dǎo)老師。

圖書(shū)目錄

4 序
6 知名藝人合照
12 讀者來(lái)信
14 老師的話(huà)
15 臉部肌肉組織
17 紅咚咚小臉教室
纖纖小臉,細(xì)細(xì)拈來(lái)
削骨小臉手技修寬臉小臉手技消腫小臉手技
活動(dòng)消腫小臉手技消雙下巴小臉手技立體美鼻小臉手技
大小臉變臉手技防老小臉手技防呆小臉手技
減僵活顏小臉手技消國(guó)字臉美頸手技大小眼美臉手技
炯炯有神小臉手技尖下巴小臉手技通淋巴小臉手技
消消大餅?zāi)樖旨? 消消雙下巴手技巧手拉皮小臉手技
亮亮蘋(píng)果臉手技消消法令紋手技美頸按摩手技
明目太陽(yáng)手技活眼攢竹手技減壓睛明手技
活膚瞳子x手技瓜子臉按摩手技消黑輪攢竹手技
祛黑眼圈睛明手技水汪汪承泣手技疏壓四白手技
松睛瞳子囂手技消眼袋迎香穴手技放電美眼按摩手技
亮頸人迎手技緊脖子扶突手技活血天容手技
風(fēng)池手技
38 淳美人小臉spa刮刮館
左刮刮，右摩摩，巴掌小臉自然來(lái)
刮刮叫巴掌臉教室
磁波美顏小臉
48 小顏面膜
小臉美女面膜diy
黃瓜美白面膜娃娃臉面膜
水嫩嫩面膜紅光滿(mǎn)面人參面膜
淡斑面膜兒茶素小臉面膜
牛奶美人面膜去斑凈膚面膜
淡斑面膜容光煥發(fā)面膜
浮萍面膜返老還童面膜
55 美顏食譜
眾女星小臉絕招大公開(kāi)
鄭秀文青春美顏茶章子怡消暑解毒茶鞏俐消痘美白湯
許慧欣去脂酸奶劉嘉玲排毒洛神花茶張曼玉蘆筍瘦身汁
趙薇地瓜葉蔬果汁李心潔水嫩絲瓜液曾寶儀消腫紅豆棗茶
李嘉欣明目滋補(bǔ)湯蕭亞軒淡斑美顏茶許慧欣紅潤(rùn)煥膚茶
王菲瘦臉清秀茶舒淇青春美容茶蕭薔去油清爽茶
張惠妹保濕地瓜葉湯那英撫平眼袋茶莫文蔚消痘美膚茶
孫燕姿粉嫩消腫茶陳慧琳紅棗玫瑰淡斑茶梁詠琪去斑美白茶
sos消黑眼圈茶蔡依林美白活膚茶關(guān)穎防皺抗老茶
s．h.e．去斑嫩膚茶徐若萱滋養(yǎng)美容茶
69 回眸一笑百媚生
深入探討臉形的秘密各類(lèi)臉形的特色與發(fā)型搭配
幾頭身才算是完美比例擺脫年齡桎梏，創(chuàng)造花樣年華
漂亮一下!臉部美容穴位按摩食物飽足感排行榜
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臉上的“口袋”太飽滿(mǎn)了嗎令人望之生畏的鼻唇紋
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94 淳心淳語(yǔ)
塑造瓜子臉的小秘訣
103 小臉q＆a
小臉秘訣大公開(kāi)