無憂是一種選擇：焦慮癥完全自助手冊(cè)

定　價(jià)：￥21.00

作　者：	（美）米勒（Frank Minirth）等著；吳國(guó)雄譯
出版社：	中國(guó)輕工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：	心理更新·心理自療
標(biāo)　簽：	美學(xué)

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ISBN：	9787501950638	出版時(shí)間：	2006-01-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	212	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　人生在世，像一趟旅程，但旅途是否愉悅是否有意義，要看你自己怎樣走。有一種論調(diào)頗為流行：生命旅程是否愉悅?cè)Q于多種因素，諸如你的環(huán)境、父母、配偶、上司，甚至你的星座。一些心懷善意的聰明的人被這些無稽之談?dòng)绊?，以致在他們短暫的人生旅程中，飽受不合理的焦慮和內(nèi)心傷痛的折磨。還有一些很有智慧的人，認(rèn)識(shí)到要負(fù)起自己的責(zé)任，卻不知從何開始。我們的文化，經(jīng)過了心靈的黑暗時(shí)代，正希冀著“無憂是一種選擇”的喜訊。筆者們會(huì)盡力與大家分享個(gè)中奧秘，希望給讀者一點(diǎn)幫助。最后，請(qǐng)大家不要忘記，“今天”是你的新開始。祝君旅途愉快！

作者簡(jiǎn)介

　　米勒博士（Dr．Frank Minirth）和米爾博士（Dr．Paul Meier）是高踞全美暢銷書榜首的《愛是一種選擇》（Love is a Choice）的作者，兩人合力創(chuàng)辦的心理治療診所是世界上最大規(guī)模的診所之一。兩位作者先后畢業(yè)于美國(guó)阿肯色醫(yī)學(xué)院及達(dá)拉斯神學(xué)院。

圖書目錄

第一部分　焦慮的時(shí)代／l
第一章　這本書可以幫你一把／3
第二部分　克服焦慮之道／19
第二章　焦慮時(shí)代的隱伏情緒／21
第三章　解開焦慮的八個(gè)迷思／37
第四章　哪些人容易焦慮／57
第五章　化焦慮為動(dòng)力／73
第六章　焦慮的掩護(hù)——防御機(jī)制／91
第七章　自助還是專業(yè)輔助／109
第三部分　預(yù)防焦慮復(fù)發(fā)，129
第八章　預(yù)防焦慮的八個(gè)辦法／131
第九章　均衡的生活／149
第十章　自我對(duì)話與自我看法／167
第十一章　良友解困／183
第十二章　無憂是一種選擇／201