孕婦調(diào)養(yǎng)與產(chǎn)后恢復(fù)

　　本書主要講述了1.定時妊娠法：是通過掌握自身身體的節(jié)律，選擇恰當?shù)姆渴聲r機，使新鮮的卵子和充滿活力的精子結(jié)合而懷孕的方法。如果在排卵日太靠前的時間性交，到了排卵那一天，精子已經(jīng)老化，使卵子受精的精子也是已經(jīng)衰退的精子。同樣，在過了排卵時間過久性交，精子倒是很有活力，但由于卵子已經(jīng)老化，所以同樣形成不健康的受精卵，最終發(fā)育成為畸形胎兒或流產(chǎn)。因此，只要我們能為精子和卵子創(chuàng)造良好的生存環(huán)境，預(yù)先計劃好授精時間，并使子宮環(huán)境保持良好狀態(tài)，即可能提高寶寶的素質(zhì)。本書根據(jù)胎兒發(fā)育特點，介紹科學的胎教方法，如教授孕婦與胎兒對話、給胎兒聽音樂及幫助胎兒運動等方法，培養(yǎng)胎兒的體能和智能。本書介紹的“自然分娩法”，通過以下措施使產(chǎn)婦對分娩期充滿信心：⑴介紹妊娠和分娩的基本知識，消除產(chǎn)婦對分娩的恐懼；⑵鍛煉助產(chǎn)動作如分娩時的呼吸配合，下肢和腹部肌肉配合，以及腹壁按摩、壓迫止痛手法等；⑶實行陪待產(chǎn)制度，在各產(chǎn)程中給產(chǎn)婦精神鼓勵，使其完全消除顧慮和恐懼?？傊?，我們相信本書值得仔細閱讀。準父母與醫(yī)生密切合作，才能達到大家的共同目標：健康的寶福、健康的母親和健康的家庭。

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