安妮瑜伽職場減壓法

　　健康養(yǎng)生，從安妮瑜伽開始，本書是安妮瑜伽系列中的一冊，安妮瑜伽系列包括《健康減肥法》、《中老年養(yǎng)生保健法》、《職場減壓法》三本書。本書以辦公室族的健康需求為主旨，從調(diào)理身體、增強機體抗病能力入手，讓您不需要花費任何費用，通過自悟和瑜伽練習(xí)，就能引領(lǐng)您成為健康的職業(yè)人士和管理者，以健康的身心、良好的體能去面對您的工作和生活。安妮瑜伽系列包括《健康減肥法》、《中老年養(yǎng)生保健法》、《職場減壓法》三本書。以特定人群的不同需要和取向為出書的主旨，將瑜伽融入現(xiàn)代人的生活，融入健康時尚的潮流。任何人都可以練習(xí)瑜伽，選擇適合自己練習(xí)的瑜伽，并通過孜孜不倦、持之以恒的練習(xí)，達(dá)到防病強身，調(diào)理身心的保健作用，本書是其中的一冊。現(xiàn)今的職業(yè)人士大都生活在緊張、壓力之下，多少有志之士在力爭上游，他們渴望達(dá)到屬于自己的頂峰，不斷挑戰(zhàn)自己的體力。在晝夜不分、人際關(guān)系緊張、飲食不均衡的情況下，透支著自己的健康。安妮《職場減壓法》將引領(lǐng)您成為健康的職業(yè)人士和管理者，以健康的身心、良好的體能去面對您的工作和生活。同時對于一些職業(yè)人士生活中常見的不適，如失眠、便秘、抑郁癥、頸椎病、胃腸功能紊亂、月經(jīng)不調(diào)等問題有良好的調(diào)理方法?？傊?，為您現(xiàn)實的生活和工作提供服務(wù)是我寫人這本書的目的。

　　作者安妮，長期從事瑜伽、營養(yǎng)學(xué)及經(jīng)絡(luò)學(xué)的研究和教學(xué)工作。2000年創(chuàng)建“安妮水中瑜伽健康體系”；2001年創(chuàng)立“安妮經(jīng)絡(luò)瑜伽健康體系”。隨后擔(dān)任BTV一6《每日健身》瑜伽教練等職。至今已接受國內(nèi)數(shù)十家主流媒體采訪。在教授不同人群學(xué)習(xí)瑜伽的同時，推廣順應(yīng)自然的四季養(yǎng)生知識，造福人類。