吃道：時尚健康的飲食營養(yǎng)觀

定　價：￥26.80

作　者：	健康今典著
出版社：	中國輕工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：	百世文庫健康今典
標(biāo)　簽：	健康

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ISBN：	9787501953547	出版時間：	2006-04-01	包裝：	銅版紙
開本：	小16開	頁數(shù)：	95	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　健康，就好像快樂一樣，很難給它一個明確的定義。生病時，我們會渴望能擁有健康，但在健康狀況良好時，卻忘了健康的重要性。擁有健康的身體應(yīng)該是我們與生俱來的權(quán)利，但是幾乎很少有人能夠快樂地享有這個權(quán)利?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，目前危害健康的大多數(shù)慢性疾病的發(fā)生發(fā)展都與患者的生活方式、飲食習(xí)慣和生活態(tài)度有密切的關(guān)系，尤其是與所攝取的食物有關(guān)。也就是說，你攝食的食物不同，所產(chǎn)生的結(jié)果也將迥異——你可能每天都精神飽滿，健康快樂；也可能整天都筋疲力盡，與疾病為伍。本書的目的就在于通過介紹營養(yǎng)、飲食與健康的關(guān)系以及不良的飲食習(xí)慣和生活方式對健康的危害，從而使你建立正確的健康觀念，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這將對健康大有裨益。

作者簡介

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圖書目錄

緒言
1 如何吃才能健康
2 人生各階側(cè)面的飲食與營養(yǎng)需求
3 最好的食物用最好的方法做出來最有營養(yǎng)
4 早餐的質(zhì)量影響你的一天
5 如何保存食物的最大營養(yǎng)價值
6 如何購買有營養(yǎng)的食物
7 如何正確補(bǔ)充營養(yǎng)的食物
8 如何正確補(bǔ)充營養(yǎng)保健品
9 100種促進(jìn)健康的食物