女人健康書：幸福一生的健康指南

定　價(jià)：￥24.80

作　者：	瑞芙女社編譯
出版社：	中國婦女出版社
叢編項(xiàng)：	女性修養(yǎng)系列
標(biāo)　簽：	健康

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ISBN：	9787802031920	出版時(shí)間：	2005-10-01	包裝：	膠版紙
開本：	小16開	頁數(shù)：	212	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　這是一本女性朋友帶來健康，幸福的書。旨在幫助女性樹立正確的健康觀念，對健康有一科學(xué)而全面的認(rèn)識；了解合理的營養(yǎng)、健康的運(yùn)動(dòng)和生活方式對女性身心健康的影響，教會(huì)女性如何預(yù)防和應(yīng)對疾病的困擾。生活中，很多女性只在意自己的美麗而忽略了對身體斬關(guān)愛。這本書為女性朋友介紹了從頭到腳的健康原則，以及生命中各個(gè)階段的健康策略，讓女性在擁有美麗的同時(shí)，還能擁有健康的身體。誰說魚和熊掌不可兼得？這本忠實(shí)的健康指南讓你體會(huì)雙重收獲的喜悅。<

作者簡介

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圖書目錄

第一章正確的觀念讓你健康一生
1 健康，女人美麗一生的資本／2
2 觀念決定女人健康的質(zhì)量／7
3 善待自己是女人終生的功課／9
第二章展示美麗的形體健康
1 做肌膚滋潤的健康美人／18
2 秀發(fā)動(dòng)人，氣質(zhì)動(dòng)心／28
3 明眸的美麗／38
4 呵護(hù)纖纖素手／43
5 足部保?。?7
6 在曲線的風(fēng)韻里與健康共舞／53
第三章吃出一生的康樂
1 食物是最好的醫(yī)藥／60
2 女人一生的營養(yǎng)計(jì)劃／65
3 女人的飲品健康／71
4 水果健康美人計(jì)劃／81
第四章讓心靈永葆青春的喜悅
1 讓健康與快樂同行／88
2 拯救你的壞心情／96
3 與壓力干杯／101
4 職業(yè)女性的心靈養(yǎng)生／107
第五章生活方式造就健康的身體
1 良好的睡眠是健康的基石／112
2 健康來自運(yùn)動(dòng)／117
3 穿出健康的身體／128
4 遠(yuǎn)離煙酒的誘惑／138
5 外出旅行的健康忠告／147
6 生活細(xì)節(jié)孕育健康／15l
第六章做自己的私密保健醫(yī)生
1 護(hù)佑青春期健康／158
2 孕育期的保健課／163
3 更年期的保健法則／169
4 激素保健：女人生命的導(dǎo)演師／174
第七章預(yù)防是對健康最好的呵護(hù)
1 增強(qiáng)免疫力，遠(yuǎn)離亞健康／180
2 與癌癥絕緣／186
3 排除毒素美麗自己／194
4 婦科保健：給女人永恒的關(guān)愛／199