競技跆拳道

定　價：￥18.00

作　者：	王智慧
出版社：	人民體育出版社
叢編項：
標　簽：	武術及民族形式體育(武術/太極/氣功)

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ISBN：	9787500928713	出版時間：	2005-12-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	324	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《競技跆拳道》作者結合自己多年的訓練心得和經(jīng)驗，用現(xiàn)代體育的觀點結合競技比賽中較前沿的戰(zhàn)術、戰(zhàn)例，對競技跆拳道進行了全面的分析與介紹。本著求真務實、去偽存真的原則，力求做到通俗易懂、簡明易學，突出競技比賽的實用性，以便跆拳道愛好者能夠在有限的時間內(nèi)較快地掌握其主要內(nèi)容。

作者簡介

　　王智慧，1979年出生，講師，遼寧人，自幼習武，1996年開始接受跆拳道及散打?qū)I(yè)訓練。1997年考入沈陽體育學院，曾先后在省、市及全國跆拳道、散打比賽中取得優(yōu)異成績。2001年畢業(yè)于沈陽體育學院武術系，獲教育學學士學位。2004年9月至2005年7月在北京體育大學研究生院攻讀碩士。跆拳道、武術散打、武術套路三個項目均為國家一級運動員、一級裁判員?，F(xiàn)任北京中華女子學院體育教研部教師、院跆拳道隊教練，北京慧搏跆拳道俱樂部總教練。培養(yǎng)的學生有多人在國家級比賽中取得優(yōu)異成績。近年來出版了個人專著《現(xiàn)代散打技法》，主編了《大學體育與健康基礎教程》。先后在《北京體育大學學報》《上海體育學院學報》《首都體育學院學報》《中華武術》等各級各類刊物上發(fā)表論文30余篇。

圖書目錄

第一章跆拳道概述
第一節(jié) 跆拳道運動的由來與發(fā)展
第二節(jié) 跆拳道運動的特點和作用
第二章跆拳道修煉常識
第一節(jié) 跆拳道的禮節(jié)、服裝與段位
第二節(jié) 人體的要害部位
第三節(jié) 競技跆拳道技術中使用的人體攻防部位
第四節(jié) 學習跆拳道的方法及應注意的事項
第五節(jié) 跆拳道訓練前的熱身練習
第三章跆拳道的基本技術與練習
第一節(jié) 實戰(zhàn)姿勢
第二節(jié) 步法技術與練習
一、步法技術
二、步法的練習方法
第三節(jié) 基本進攻技術與練習
一、拳的技術
二、腿的技術
三、進攻技術的練習方法
第四節(jié) 競技跆拳道中的高級進攻技術
一、前腿技術
二、騰空技術
第五節(jié) 基本防守技術與練習
一、基本防守技術
二、防守技術的練習方法
第六節(jié) 跆拳道基本技術訓練時的拿靶力
一、單個練習
二、連續(xù)練習
第四章跆拳道比賽中的戰(zhàn)術性技術組合
第一節(jié) 進攻技術組合
第二節(jié) 防守技術組合
第三節(jié) 攻中有防技術組合
第四節(jié) 防守反擊技術組合
第五節(jié) 組合技術綜合練習
第五章跆拳道戰(zhàn)術與訓練
第一節(jié) 跆拳道戰(zhàn)術概論及形式
第二節(jié) 跆拳道戰(zhàn)術的訓練方法
第六章跆拳道運動員的專項身體素質(zhì)訓練
第一節(jié) 力量訓練
第二節(jié) 柔韌訓練
第三節(jié) 速度訓練
第四節(jié) 耐力訓練
第五節(jié) 靈敏、協(xié)調(diào)訓練
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