懂得吃，治百病

定　價：￥10.00

作　者：	康健編著
出版社：	天津科技術(shù)翻譯出版公司
叢編項：	健康人生系列叢書
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787543317932	出版時間：	2004-06-01	包裝：	膠版紙
開本：	大32開	頁數(shù)：	109	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　你知道為什么抗壓解郁要多吃維生素C？維生素E真的可以促進青春活力、延緩老化嗎？為什么鐵質(zhì)不足容易使你終日倦怠？“瘦子大胃王”該怎么吃？“簡易抗壓食療DIY”，告訴你如何利用簡單的食療法，讓你借助每天的飲食，向憂郁說再見！為什么補血潤膚要多吃鐵質(zhì)食物？南瓜、菠菜何以能使頭發(fā)潤澤光亮？晚飯七分飽有益于進入夢鄉(xiāng)嗎？熟讀本書后，你將學(xué)會在每天的飲食里如何做出最佳選擇，讓美好的食物成為維系健康的益友良伴。<

作者簡介

暫缺《懂得吃，治百病》作者簡介

圖書目錄

第1章舒緩壓力的營養(yǎng)補給站
壓力是文明病的導(dǎo)師火線
明眸、修補黏膜細胞的維生素A
促進思考活躍的B類維生素
消除肩膀酸痛，多吃B類維生素
抗壓除憂多吃維生素C
促進青春活力，眨緩衰老的維生素E
第2章聰明吃，治百病
“瘦子大胃王”該怎么吃？
有效改善胃痛該怎么吃？
食物纖維和乳酸菌為何能治療便秘？
為什么黃綠色蔬菜有益于抗癌？
為什么缺鈣容易使情緒焦躁？
鐵質(zhì)不足容易使你終日倦怠
第3章簡易抗壓食療DIY
多吃杏仁、堅果有助于平衡情緒
適量膽固醇有助于抗壓
壓力是造成拉肚子的元兇
多吃維生素和礦物質(zhì)，向憂郁說再見！
為什么壓力過大讓腎功能亮起紅燈？
你也能輕易解除壓力引起的疾病
第4章美膚美顏可以吃出來
第5章益智健腦、健康活力守則
第6章養(yǎng)生保健、增強免疫力【媒體評論】