別了，憂郁：一個(gè)抑郁癥患者的自我救贖

　　這是一本非常實(shí)用的書(shū)，文中作者運(yùn)用的智慧、洞察力、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)以及堅(jiān)定的信念，來(lái)幫助讀者征服抑郁。閱讀本書(shū)似乎成為一個(gè)向消極思想挑戰(zhàn)的過(guò)程。當(dāng)抑郁的思想籠罩你的心靈時(shí)，這確實(shí)是一本值得深入探索和細(xì)細(xì)品味的好書(shū)。——《愛(ài)爾蘭時(shí)報(bào)》這本書(shū)觸及了現(xiàn)代人的內(nèi)心世界，不論是幸福、悲傷還是絕望。每個(gè)開(kāi)始閱讀此書(shū)的人都會(huì)很快認(rèn)同與自己類(lèi)似的部分，并從書(shū)中找到精神的安慰和心靈上的幫助?！?guó)《衛(wèi)報(bào)》在未來(lái)的15年，抑郁癥在全球的發(fā)病率將高于癌癥和愛(ài)滋病，成為嚴(yán)重威脅我們健康的第一號(hào)殺手。我們不能再對(duì)抑郁癥采取漠視的態(tài)度，就像漂亮的圣誕節(jié)飾品，節(jié)日一過(guò)，就會(huì)將它們收拾的一干二凈，就會(huì)把它們給忘記。——加雷斯·奧卡拉罕我看到了死神的臉，溫柔又冷酷，充滿誘惑。慢慢品味這一刻的滋味，那真是一種解脫，一種安慰……但現(xiàn)在我會(huì)走下去的，因?yàn)槲颐靼琢诉x擇權(quán)總是在自己手里。海明威、梵高、張國(guó)榮、三毛死于抑郁癥，崔永元、趙匡胤、憨豆先生、林肯曾飽受抑郁癥的困擾，中國(guó)第一部關(guān)于正視抑郁、戰(zhàn)勝抑郁的譯著。

　　加雷斯·奧卡拉罕1960年出生于愛(ài)爾蘭的一個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)。他有一個(gè)不幸的童年，曾經(jīng)遭受性虐待，13歲時(shí)患上強(qiáng)迫性神經(jīng)紊亂癥（OCD），后治愈，一年后退學(xué)，到英國(guó)一家廣播電臺(tái)工作，并利用業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)大學(xué)廣播課程。1987年回到愛(ài)爾蘭與杰奎結(jié)婚。婚后他的抑郁癥漸趨嚴(yán)重，從此開(kāi)始了長(zhǎng)達(dá)10年的與抑郁癥戰(zhàn)斗的歷程，最終獲勝。 加雷斯于1995年開(kāi)始從事寫(xiě)作，1997年出版第一部分小說(shuō)《面對(duì)死亡》，在《愛(ài)爾蘭時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)書(shū)排行榜名列第二，從此一舉成名。