事業(yè)、家庭、家務——自己的安康便棄置不顧。在此，沒有什么比確確實實地休養(yǎng)幾天，縱容一下自己，釋放一下情感更有益了。干脆賜給自己一個舒適的周末——這與短期休假相比完全是殊途同歸，而且是一個良好的開端。閱讀本書，你可找尋到許多關于放松的建議，在這些日子里你可以按自己的喜好單獨過，兩人過，或與好友們一起度過：可以是一個健身型周末，以極有效的活動筋骨和耐力鍛煉為特征，這些身體鍛煉給平淡的日常生活注入更多的生機，負責舒解緊張的肌肉并讓人保持良好的體態(tài)；可以是美食型周末，你和你最好的朋友縱情享受美食之樂趣；也可以是美容型周末，你按一切美容規(guī)則護理你的身體?；蛟S，你需要的只是安靜，只想過個輕松的周末，獨自一人，以適意的松弛方式，讓人忘卻身心緊張（重壓），獲得有效消除疲勞的睡眠。
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