產(chǎn)前產(chǎn)后苗條體態(tài)護理

定　價：￥16.80

作　者：	蒙臺梭利教育研究組編
出版社：	蘭州大學出版社
叢編項：	蒙臺梭利親子叢書
標　簽：	婦幼衛(wèi)生

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ISBN：	9787311017903	出版時間：	2001-05-01	包裝：	平裝
開本：		頁數(shù)：	_冊	字數(shù)：

內容簡介

　　作為現(xiàn)代女性，每一個人都希望在擁有自己可愛的小寶貝的同時，也擁有漂亮的皮膚及窈窕的身材，這顯然不是一件簡單容易的事。因此有些人便為此產(chǎn)生恐懼感，害怕因生產(chǎn)而破壞了自己的形象。其實作一名健康美麗的媽媽并非難事，只要注意三個方面自我調節(jié)護理，您的煩惱便全迎刃而解了。首先需要有懷孕的心理準備，其次更加注意儀容及體態(tài)，做一個漂亮媽媽，第三，盡量使自己處在良好的環(huán)境之中。本書詳細告訴準媽媽和新媽媽保持身材的方法。祝愿你能成為一個漂亮窈窕、幸福健康的媽媽。20世紀初，蒙臺梭利在意大利建立了第一所兒童之家，并以自己為名的蒙氏教育理論，訓練兒童。她的教育方法喚醒了孩子內在導引力量，挖掘出了孩子的無限潛能；同時，還幫助父母“學習做父母”，讓父母和孩子一起成長，這樣培養(yǎng)了卓有成就的一代。隨后，蒙氏教育法遍及歐洲大陸，也走向了全世界。幾乎現(xiàn)世的早期教育都由蒙氏教育發(fā)展而來。因此，中國兒童教育專家組根據(jù)蒙氏教育理論與實踐，結合當前兒童教育狀況，同時，引用國內外最科學的早斯教育法，并經(jīng)過多年的探究，集于豐富、權威資料，才編輯出版本套叢書，以此幫助父母或老師培養(yǎng)出優(yōu)秀的孩子。

作者簡介

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圖書目錄

前言
第一部分　產(chǎn)前篇
第一章懷孕期的皮膚護理
  1、認識懷孕期
  2、懷孕期的生理變化
  3、懷孕期的皮膚變化
  4、準媽媽護膚三部曲
  5、懷孕期各類皮膚的護理
  6、如何防止孕娠斑
  7、夏天皮膚的護理
  8、對抗紫外線的方法
  9、秋、冬皮膚的護理
  10、懷孕期化妝的要訣
第二章懷孕期如何美休
　1、懷孕期的體型變化
　2、作好恢復優(yōu)美身材的準備
　3、如何處理妊娠紋
　4、優(yōu)美乳房的護理
　5、孕婦洗澡減肥法
　6、安全的民間減肥法
  7、產(chǎn)前運動的安全守則
  8、準媽媽曲線窈窕健體操
第三章懷孕期的營養(yǎng)與體重控制
  1、懷孕期營養(yǎng)談
  2、均衡營養(yǎng)是美容的第一步
  3、孕女飲食不當會造成貧血
  4、合理飲食：不做肥胖孕婦
  5、準媽媽也要節(jié)食
  6、懷孕期的飲食守則
第二部分　產(chǎn)后篇
第一章產(chǎn)后皮膚的保養(yǎng)
  1、產(chǎn)后膚發(fā)的變化與保養(yǎng)
  2、夏日防曬與美白皮膚息息相關
  3、秋、冬皮膚的護理
  4、油性皮膚的護理
  5、果酸護膚呂的功效
  6、產(chǎn)后的簡易化妝
第二章恢復昔日的窈窕
  1、產(chǎn)后體型的變化
  2、產(chǎn)后身體的護理保養(yǎng)
  3、授乳和健美乳房的關系
  4、產(chǎn)后體重如何恢復
  5、許多減肥妙方的利弊
  6、產(chǎn)后運動的重要性
  7、產(chǎn)后即做的健美體操
第三章產(chǎn)后進補與減肥
  1、產(chǎn)后營養(yǎng)談
  2、哺乳媽媽的營養(yǎng)攝取
  3、產(chǎn)后減肥：從飲食著手
  4、窈窕媽媽的減肥食譜