美眉翹臀

定　價：￥10.00

作　者：	王淑坤
出版社：	吉林科學技術出版社
叢編項：
標　簽：	健身/塑形

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ISBN：	9787538430790	出版時間：	2005-01-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	95	字數(shù)：

內容簡介

　　魔鬼身材誰都有權擁有！如何通過輕松的美胸操和按摩，美味的豐胸食譜，打造圓潤高挺的完美酥胸？擁有健康的胸部，是每個女性夢寐以求的事情。但并不是每個女性天生就能生就一副健美的胸部。由脂肪和乳腺形成的柔軟胸部，因年齡或重量的增加或增長而下垂是不可避免的。下面我們就向女性朋友們介紹幾種專門用于健胸的運動，因為動作簡單、需要的器材容易找到，不妨利用空閑時間多加練習。不過，最后提醒一句，任何事情都貴在堅持！<

作者簡介

　　史秀敏小傳史秀敏導師曾榮獲：亞洲美甲大賽法式水晶甲"亞軍"中國首屆美甲大賽"優(yōu)秀獎"第三屆上海國際美甲大賽"優(yōu)秀獎"中國美甲專業(yè)委員會委員吉林省花都美容美發(fā)學校美甲導師史秀敏導師于1998年創(chuàng)辦了千禧手足護理專業(yè)中心，在省內專業(yè)、規(guī)范的形象店中位居前列。

圖書目錄

1讓你的胸部挺起來
1.1魔鬼美胸操
健胸韻律操
完美俯臥撐
美胸啞鈴操
挺立集中操
家庭健胸快易行
5項運動幫你豐胸
減肥不減胸
胸部防垂8法
1.2美胸按摩
按胸效果好
按摩法注意事項
常用按摩法
美胸7法
自我按摩3法
美胸產品按摩法
讓乳溝秀出來
2豐胸食譜
食物的豐胸功效
木瓜牛奶系列
生吃木瓜系列
豐胸木瓜牛肉系列
煲木瓜系列
豐胸熱飲系列
豐胸熱糊系列
豐胸甜點系列
豐胸羊肉系列
豐胸黑木耳系列
豐胸生菜系列
豐胸章魚系列
豐胸魚湯系列
豐胸豬蹄系列
豐胸魚湯系列
豐胸豬蹄系列
豐胸豬尾系列
豐胸鵪鶉蛋
豐胸豆類系列
豐胸粥系列
豐胸山藥系列
豐胸中藥系列
3豐胸禁忌手岫
……
4豐胸課堂