運動員競技能力結(jié)構(gòu)特點與基礎(chǔ)訓(xùn)練方法

第一章 運動員競技能力與運動成績
第一節(jié) 運動員競技能力概述
一、競技能力的含義
二、競技能力的研究內(nèi)容
三、競技能力的構(gòu)成要素分析
四、競技能力結(jié)構(gòu)分析
五、競技能力研究的新進展
第二節(jié) 運動成績及其決定因素
一、運動成績釋義
二、運動成績的決定因素
第三節(jié) 運動員狀態(tài)診斷與訓(xùn)練目標(biāo)的建立
一、狀態(tài)診斷和目標(biāo)建立的重要意義
二、起始狀態(tài)與目標(biāo)狀態(tài)的完整體系
第二章 運動員體能訓(xùn)練
第一節(jié) 體能訓(xùn)練概論
一、體能概述
二、青少年運動員體能訓(xùn)練
第三章 運動員速度素質(zhì)訓(xùn)練
第一節(jié) 速度素質(zhì)概述
一、速度素質(zhì)釋義
二、青少年運動員速度訓(xùn)練
第四章 運動員力量訓(xùn)練方法
第一節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練
一、力量素質(zhì)釋義
二、最大力量的訓(xùn)練方法
三、力量耐力的訓(xùn)練方法
四、專項力量
第二節(jié) 青少年運動員的力量訓(xùn)練
一、青少年運動員早期力量訓(xùn)練的作用和意義
二、青少年運動員早期力量訓(xùn)練的特點
三、青少年運動員早期力量訓(xùn)練的任務(wù)及側(cè)重點
四、青少年運動員力量訓(xùn)練方法
五、青少年運動員力量訓(xùn)練的基本要求
六、關(guān)于力量訓(xùn)練的一些觀點
第五章 運動員耐力素質(zhì)訓(xùn)練
第一節(jié) 耐力素質(zhì)的釋義
一、耐力素質(zhì)的含義
二、耐力素質(zhì)的影響因素
三、耐力素質(zhì)的分類
四、耐力素質(zhì)的訓(xùn)練方法
五、各種耐力素質(zhì)的評定及訓(xùn)練負荷量度的確定
六、耐力素質(zhì)訓(xùn)練的基本要求
第二節(jié) 青少年運動員耐力素質(zhì)的訓(xùn)練
一、青少年運動員耐力素質(zhì)自然增長的特點
二、青少年運動員耐力素質(zhì)訓(xùn)練的側(cè)重點
三、青少年運動員耐力素質(zhì)訓(xùn)練手段、方法的選擇與安排
四、深入專項化訓(xùn)練階段
第六章 協(xié)調(diào)靈敏能力訓(xùn)練
第一節(jié) 協(xié)調(diào)能力
一、協(xié)調(diào)能力的定義
二、協(xié)調(diào)能力的分類
三、協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練的意義
四、影響運動員協(xié)調(diào)能力的因素
五、青少年運動員的協(xié)調(diào)能力特征
六、青少年運動員的協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練方法和手段
第二節(jié) 靈敏素質(zhì)釋義
一、靈敏素質(zhì)的定義
二、靈敏素質(zhì)的分類
三、青少年運動員靈敏素質(zhì)的特征
四、青少年運動員靈敏訓(xùn)練的主要方法
第七章 運動員的心理訓(xùn)練方法
第一節(jié) 青少年運動員的心理訓(xùn)練方法概論
一、心理訓(xùn)練釋義
二、青少年運動員心理訓(xùn)練內(nèi)容及意義
第二節(jié) 青少年運動員心理訓(xùn)練的理論依據(jù)及原則
一、青少年運動員心理訓(xùn)練依據(jù)
二、青少年運動員心理訓(xùn)練的原則
第三節(jié) 青少年運動員心理訓(xùn)練方法
一、目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練
二、放松訓(xùn)練
三、表象訓(xùn)練
四、注意集中訓(xùn)練
五、青少年運動員的心理訓(xùn)練要求
六、青少年運動員心理訓(xùn)練的實施
第八章 運動員技、戰(zhàn)術(shù)能力的訓(xùn)練方法
第一節(jié) 不同運動項群的運動技術(shù)含義及常用訓(xùn)練方法
一、體能主導(dǎo)類速度性項群技術(shù)能力的訓(xùn)練方法
二、體能主導(dǎo)類耐力性項群技術(shù)能力的訓(xùn)練方法
三、技能主導(dǎo)類格斗對抗性項群技術(shù)能力的訓(xùn)練方法
四、技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗性項群技術(shù)能力的訓(xùn)練方法
五、技能主導(dǎo)類同場對抗項群技術(shù)能力的訓(xùn)練方法
六、體能主導(dǎo)類快速力量性項群技術(shù)能力的訓(xùn)練方法
七、技能主導(dǎo)類表現(xiàn)準(zhǔn)確性項群技術(shù)能力的訓(xùn)練方法
八、技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群技術(shù)能力的訓(xùn)練方法
第二節(jié) 不同運動項群的運動戰(zhàn)術(shù)含義及常用訓(xùn)練方法
一、體能主導(dǎo)類速度性項群戰(zhàn)術(shù)能力的訓(xùn)練方法
二、體能主導(dǎo)類耐力性項群戰(zhàn)術(shù)能力的訓(xùn)練方法
三、技能主導(dǎo)類格斗類對抗性項群戰(zhàn)術(shù)能力的訓(xùn)練方法
四、技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗性項群戰(zhàn)術(shù)能力的訓(xùn)練方法
五、技能主導(dǎo)類同場對抗性項群戰(zhàn)術(shù)能力的訓(xùn)練方法
六、體能主導(dǎo)類快速力量性項群戰(zhàn)術(shù)能力的訓(xùn)練方法
七、技能主導(dǎo)類表現(xiàn)準(zhǔn)確性項群戰(zhàn)術(shù)能力的訓(xùn)練方法
八、技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難關(guān)性項群戰(zhàn)術(shù)能力的訓(xùn)練方法
第三節(jié) 不同運動項目群的運動技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練常用方法
一、直觀法
二、語言法
三、分解法
四、完整法
五、重復(fù)訓(xùn)練法
六、表象法
七、循環(huán)訓(xùn)練法
八、減難法與加難法
九、限制性實戰(zhàn)訓(xùn)練法
十、實戰(zhàn)訓(xùn)練法
十一、模擬訓(xùn)練法
十二、變換訓(xùn)練法
十三、多球訓(xùn)練法
十四、程序教學(xué)法
十五、游戲和比賽訓(xùn)練法
十六、預(yù)防與糾正錯誤法
第四節(jié) 技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練應(yīng)注意的問題
一、技術(shù)的含義與技術(shù)結(jié)構(gòu)要素
二、技術(shù)練習(xí)法的組合要素與選用
三、技術(shù)訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)處理好的幾個關(guān)系
四、青少年運動員戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練應(yīng)注意的問題
參考文獻