給血液排排毒

第一章 你的血液循環(huán)順暢嗎
血液與毛細(xì)血管的對(duì)話
血液的成分和功能
這是MC—FAN儀器
血液循環(huán)可以看到
自己就可以判斷血液循環(huán)是否良好的檢測(cè)
檢測(cè)一 你的飲食習(xí)慣如何?
檢測(cè)二 你的生活方式健康嗎?
檢測(cè)三 不能忍受精神壓力和過(guò)度疲勞嗎?
檢測(cè)四 針對(duì)女性的檢測(cè)
檢測(cè)結(jié)果的用法檢測(cè)結(jié)果的判斷和醫(yī)生給你的建議
第二章 血流不暢并不只是血液黏稠的問(wèn)題
血液在流動(dòng)
將血液循環(huán)用攝像機(jī)拍下來(lái)
不能從檢查結(jié)果中反映出來(lái)的黏稠血液
造成黏稠血液的真正原因是什么
精神壓力和過(guò)度疲勞造成的黏稠血液
糖尿病的危險(xiǎn)信號(hào)——黏稠血液
飲食過(guò)量和吃過(guò)多甜食都會(huì)造成黏稠血液
偏食也是造成血液黏稠的原因
貧血時(shí)要注意“薄而稀的血液”
在黏稠血液中捕捉“未病”
黏稠血液是“淤血”
第三章 血液黏稠的癥狀
“認(rèn)為沒(méi)什么事情，昨晚喝多了
“肩膀酸痛和身體倦怠也是血液黏稠造成的嗎?”
“無(wú)論如何也戒不掉煙啊!”
“體寒怕冷、痛經(jīng)都和血液循環(huán)有著密切的關(guān)系"
“肥胖、高血壓都和膽固醇有關(guān)，這樣，血液循環(huán)也不順暢”
“蔬菜汁不健康嗎?”
“血液黏稠對(duì)肌膚和頭發(fā)不好嗎?”
從“未病”到真正的疾病，要注意脂肪肝!
過(guò)量的活性氧也是造成血液黏稠的原因!
第四章 良好的飲食習(xí)慣可改善血液質(zhì)量
適宜的食品 小時(shí)就可以使血液循環(huán)得到改善
通常情況下，現(xiàn)代人都吃些什么？
以健康食品作為目標(biāo)的飲食
最能促使血液循環(huán)順暢的 種食品
黑醋
梅肉精
黑豆
羅漢果
大豆異黃酮
EPA(二十碳五烯酸)
銀杏葉
啤酒
茶
維生素C
這就是血小板的“腳”?
在外就餐也不會(huì)致使血液黏稠的飲食
在24小時(shí)便利店選擇午餐
適量的酒精可以促進(jìn)血液循
營(yíng)養(yǎng)添加劑的有效用法
第五章 如何才能使血液循環(huán)順暢
輕松消除精神壓力
適度運(yùn)動(dòng)可使血液循環(huán)順暢
讓血液干凈漂亮的體育鍛煉
血液的大敵——為某種疾病患者而準(zhǔn)備的特定食品
女性更年期障礙是血液黏稠所致
男性更年期的延緩法
吸煙和血液的可怕關(guān)系
睡眠和洗澡有利于血液循環(huán)的順暢
自我診療與血液健康管理
后記