心靈缺什么

定　價：￥24.80

作　者：	憨氏
出版社：	內(nèi)蒙古文化
叢編項：
標　簽：	心靈雞湯

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ISBN：	9787806753279	出版時間：	2006-08-01	包裝：	簡裝本
開本：	16開	頁數(shù)：	271	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　是沉浸在憂傷、緊張、恐懼或者迷茫的心態(tài)中不能自拔，還是尋找一片心靈的港灣，安撫疲憊的靈魂？這是一個現(xiàn)代人無法回避的選擇。所有的人在這個問題中都會毫不猶豫地選擇后者，因為每個人都在追求幸福，遠離痛苦是他們生活的終極目標。但是在生活中，人們常常背離自己的選擇，常常由于一些不如意的事而失落自己，沒有尋找到心靈的港灣，在茫茫無邊的黑夜之海流離、觸礁。各種心理疾患越來越多地困擾著現(xiàn)代人！有人在酒吧買醉，只因為生活的苦惱無法排遣；有人在現(xiàn)實中沉淪，失去了生活的理想，活得像一架冰冷冷的機器；有人以死亡來解脫，把痛苦留給活著的人。正因為這樣，現(xiàn)I代．人需要剞戈心靈的港灣，以休憩疲累的靈魂，釋放自己。心靈的港灣不在他處，在于自身，需要在自己的身上尋找。戰(zhàn)勝自我，培養(yǎng)成功的人格，是避免心理困擾最好的辦法。人生無定，心靈有定。讓理智主宰情感，讓情緒寬松平衡，讓期望適度從容，讓態(tài)度始終冷靜。超越人性弱點，克服心理盲點，培養(yǎng)成功的精神和特質，也許就能創(chuàng)造出一馬平川的人生坦途。第一節(jié)妨礙心理健康的人性弱點1．自卑是頹廢之源生活中，總有人感到自己“事事不如人”，無論對工作還是對生活，都是心灰意冷，萬念俱滅，失去了奮斗拼搏、銳意進取的勇氣。從心理學的角度講，這是一種自卑情緒的流露。自卑是一種性格上的缺陷，是因為過多自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗，是通過自卑者本人的消極自我暗示所產(chǎn)生的。大凡自卑者，總是一味輕視自己，總感到自己這也不行，那也不行，什么都比不上別人。這種情緒一旦占據(jù)心頭，憂郁、煩惱、焦慮便紛至沓來。倘若遇到一點困難或者挫折，自卑者更是長吁短嘆、消沉絕望，那些光明、美麗的希望似乎都與自己斷絕了關系。仔細思忖，自卑實際上只是一種徒然的自我折磨，因為它既不會給人以激勵，也不會給人以力量，它只會摧殘人的身心，盜走人的骨氣。自卑對人的危害主要有：（1）影響人的心理健康。在自卑者中，一些不良的情緒（如悲傷、恐懼等）很常見，長此以往，就會使人產(chǎn)生心理問題，甚至產(chǎn)生心理障礙。（2）影響人的身體健康。長期的自卑會使人產(chǎn)生生理方面的變化，造成各種器官受損，導致各種身心疾病，如消化性潰瘍、高血壓等。（3）影響人的社會適應能力。因為認知能力的欠缺使人不能正確地對待問題，所以自卑的人很難與人相處，也很難取得成功?，F(xiàn)實生活的實踐也證明，凡自卑情緒嚴重的人，不但在生活中得不到快樂，事業(yè)上往往也是一事無成。相反，那些成就巨大的人，都是心胸廣闊、信心十足的人。著名的科學家李四光之所以能夠揭開地質研究新的一頁，就是強烈的責任感和事業(yè)心驅使著他。所以說，自信自強是人成功的內(nèi)在決定因素，是成功的精神因素。P1-3

作者簡介

暫缺《心靈缺什么》作者簡介

圖書目錄

第一章塑造理想自我的心理準備
第一節(jié)妨礙心理健康的人性弱點
1．自卑是頹廢之源
2．懦弱使人裹足不前
3．虛榮心是成功路途的陷阱
4．嫉妒是靈魂的病毒
5．意志薄弱是人生的悲劇
6．憂慮是身體健康的隱性殺手
7．沮喪對人的影響
8．焦慮使人的心靈難以寧靜
第二節(jié)戰(zhàn)勝人性的弱點
1．戰(zhàn)勝自己的十二個“不要”
2．克服軟弱的性格
3．戰(zhàn)勝自卑的六大法寶
4．化解嫉妒心理的竅門
5．排除悲觀情緒的有效方法
6．消除抑郁的十四種方法
7．減輕焦慮的技巧
8．擺脫空虛感的五個方法
第三節(jié)緩解壓力，保持積極心態(tài)
1．緩解壓力的方法
2．八種方法使你精神振作
3．學會以營養(yǎng)緩解壓力
4．學會用運動降壓
5．讓心情變得輕松
6．學會保持最佳心境
7．經(jīng)營快樂的八大原則
第二章做好職場競爭的心理準備
第一節(jié)擇業(yè)心理準備
1．畢業(yè)生擇業(yè)心理準備
2．社會性人才應具備的素質
3．掌握自我推薦的要領
4．如何做一份精彩的履歷表
5．面試時應注意的問題
6．面試時保持一顆平常心
7．討論薪水問題的技巧
8．在最短時間內(nèi)找到工作的方法
第二節(jié)職場競爭心理準備
1．融入新集體的“八種武器”
2．與上司相處的九個原則
3．讓上司賞識你的十要訣
4．做個受人歡迎的好同事
5．維持與同事之間的合作關系
6．別碰辦公室的九大雷區(qū)
第三節(jié)商務交往心理準備
1．商務交往應保持良好的心態(tài)和習慣
2．商務交往中應禁忌討論敏感的話題
3．商務電話洽談時提高效率的方法
4．商務交往應以誠為本
5．商務交往中如何給人一種好印象
6．如何與大老板交往
7．客戶說“不”怎么辦
8．平息客戶不滿的技巧
第四節(jié)商務談判心理準備
1．談判者要知己知彼、不卑不亢
2．在談判中旗開得勝
3．當今談判中應遵守的基本原則
4．談判中要懂得四要訣
5．注意因人而異的談判技法
6．面對客戶的討價還價
7．商務談判的五大基本功
8．商務談判的“太極推手”：拒絕也要有招
第三章營造美滿婚姻的心理準備
第一節(jié)戀愛成功的心理準備
1．了解異性之間的差異
2．追求不同年齡男性的方法
3．追求女性的藝術
4．向戀人表白的竅門
5．掌握戀愛中的“近體度”
6．制造戀人親近感的心理術
7．做個受女人歡迎的男人
8．如何成功地求婚
第二節(jié)營造和諧夫妻生活的心理準備
1．當你的另一半讓你失望時怎么辦
2．避免婚姻觸礁
3．怎樣與配偶相處得更好
4．妻子要對丈夫保持永久的魅力
5．八種簡易方法助你言歸于好
6．愛情永固的金科玉律
7．巧妙拴住男人的心
8．理想妻子的十條標準
9．理想丈夫的標準
第三節(jié)將幸福生活進行到底的心理準備
1．營造幸福家庭生活
2．增進家人之間的感情
3．學會改善夫妻關系
4．掌握夫妻吵架的處理方法
5．掌握發(fā)生遺產(chǎn)糾紛的處理方法
6．婆媳失調原因及其調適
第四章成功創(chuàng)業(yè)的心理準備
第一節(jié)創(chuàng)業(yè)前的心理準備
1．創(chuàng)業(yè)者應具備的素質
2．成功創(chuàng)業(yè)五要素
3．學會制訂成功的創(chuàng)業(yè)計劃
4．選擇創(chuàng)業(yè)方向的技巧
5．創(chuàng)業(yè)前必須清楚三個問題
6．掌握開創(chuàng)事業(yè)的基本步驟
7．了解有利可圖的買賣
第二節(jié)創(chuàng)業(yè)時的心理準備
1．給創(chuàng)業(yè)者的六點忠告
2．創(chuàng)業(yè)秘訣：永遠比別人早5分鐘
3．如何為公司招兵買馬
4．學會借別人的錢發(fā)財
5．學會尋找創(chuàng)業(yè)搭檔
6．突破創(chuàng)業(yè)的瓶頸和規(guī)避市場風險
第五章做好挑戰(zhàn)失敗的心理準備
第一節(jié)導致失敗的主要心理特征
1．害怕失敗者難以成功
2．猶豫不決的人容易遭到失敗
3硝極動機將醞釀失敗苦果
4．找借口會讓你離成功越來越遠
5．萎靡不振是成功的障礙
6．怪習氣是阻礙成功的重要原因
7．失敗的八大關鍵因素
第二節(jié)失敗到底可不可怕
1．每個人都有失敗的權利
2．苦難往往是經(jīng)過了化妝的幸福
3．失敗的經(jīng)驗越豐富，成功的幾率越大
4．偉大來自于苦難
5．挫折具有激勵人心的力量
第三節(jié)如何做個“不倒翁”
1．克服失敗性格
2．應對挫折的心理學方法
3．正確對待逆境，戰(zhàn)勝挫折
4．掌握突破困境的方法
5．從黑暗中拯救自己
6．學會找出失敗之因
7．要以樂觀的態(tài)度面對失敗的事實
第四節(jié)成功者的心理特征
1．成功者的心理秘訣
2．養(yǎng)成成功的好習慣
3．卡耐基的成功法則
4．成功的三個小要素
5．成功人士的六個良好習慣
6．六種值得學習的成功心態(tài)