山水覓蹤：定向越野

第一篇 發(fā)現(xiàn)定向運動
　第一講 定向運動概述
　　一、什么是定向運動
　　二、定向運動的起源與發(fā)展
　　?。ㄒ唬┒ㄏ蜻\動的起源
　　?。ǘ┒ㄏ蜻\動的發(fā)展
　　三、定向運動在我國的開展
　第二講 定向運動的魅力
　　一、定向運動的特點
　　?。ㄒ唬┳匀恍苑矫娴奶攸c
　　?。ǘ┥鐣苑矫娴奶攸c
　　二、定向運動的價值
　　?。ㄒ唬┙∩韮r值
　　　（二）益智價值
　　?。ㄈ┯聝r值
　　　（四）娛樂價值
　　?。ㄎ澹┥缃粌r值
　　?。┙?jīng)濟價值
第二篇 體驗定向運動
　第三講 閱讀定向地圖
　　一、定向地圖上的比例尺
　　　（一）比例尺的概念
　　?。ǘ┍壤叩谋硎拘问?br />　　?。ㄈ?shù)字比例尺的換算
　　?。ㄋ模┍壤咴诙ㄏ蛟揭爸械淖饔?br />　　二、定向地圖上的符號
　　?。ㄒ唬┓柕姆N類
　　　（二）符號構(gòu)成的特點與要素
　　三、地圖上的等高線
　　?。ㄒ唬┑雀呔€顯示地貌的原理
　　?。ǘ┑雀呔€顯示地貌的特點
　　?。ㄈ┑雀呔?br />　　　（四）示坡線
　　四、地圖上的磁北線
　　五、定向地圖上的圖例說明
　　六、定向地圖上的檢查點說明
　　七、讀圖的一般規(guī)則與注意事項
　第四講 實地使用地圖和指北針
　　一、判定方位
　　?。ㄒ唬├弥副贬樑卸ǚ轿?br />　　?。ǘ├玫匚锱卸ǚ轿?br />　　　（三）利用太陽和手表判定方位
　　二、標(biāo)定地圖
　　?。ㄒ唬└怕詷?biāo)定地圖
　　?。ǘ├弥副贬槝?biāo)定地圖
　　　（三）利用地物標(biāo)定地圖
　　三、對照地圖確定站立點在地圖上的位置
　　?。ㄒ唬┲苯哟_定
　　?。ǘ├梦恢藐P(guān)系確定
　　　（三）利用“交會法”確定
　　四、判讀地貌
　　?。ㄒ唬┥降母鞑啃螒B(tài)
　　?。ǘ┑孛财鸱呐袛?br />　　　（三）坡度和形態(tài)的判斷
　　?。ㄋ模└叱毯透卟畹呐卸?br />　第五講 學(xué)習(xí)定向技能
　第六講 體驗定向樂趣
　第七講 挑戰(zhàn)定向越野比賽
第三篇 感用定向運動
　第八講 組織定向比賽
　第九講 個人訓(xùn)練指導(dǎo)
　第十講 安全與防范措施
第四篇 展望定向運動
　第十一講 定向運動與都市人的生活
　第十二講 定向運動與徒步體育旅游
　第十三講 定向運動相關(guān)鏈接
參考書目