熱力燃脂啞鈴操

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	卓文工作室
出版社：	大連音像出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	舞蹈體操健身

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ISBN：	9787883527251	出版時(shí)間：	2006-09-01	包裝：	平裝
開本：	24	頁數(shù)：	107	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《熱力燃脂啞鈴操》通過精美的圖文介紹為啞鈴美人定做的熱身操，活化關(guān)節(jié)、預(yù)熱肌肉，提高身體的靈活度，有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害，充分調(diào)動(dòng)身體里的活力因子！立體塑型套路動(dòng)感十足、熱力四射的動(dòng)作，激發(fā)體內(nèi)的High元素，急速燃脂，塑造凹凸有致的完美身型。中高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，提高脂肪的燃燒率，緊致松弛的肌膚，改善心肺功能，提升耐力和抗疲勞度，讓你時(shí)刻精力充沛！

作者簡(jiǎn)介

　　朱霓，第2屆全國(guó)健美操錦標(biāo)賽冠軍第3屆全國(guó)健美操精英賽六人操冠軍，全國(guó)體育學(xué)院風(fēng)采大賽健美操形象大使亞軍，健美操一級(jí)運(yùn)動(dòng)員，全國(guó)健美操錦標(biāo)賽一級(jí)裁判。

圖書目錄

時(shí)尚韻律有氧操Ⅱ
熱力燃脂啞鈴健美操
Chapter1
有氧啞鈴操，運(yùn)動(dòng)也可以很Easy
Dumbell Aerobics,Sport can be Easy As Well
1.歷久彌新，最受女性歡迎的時(shí)尚器械運(yùn)動(dòng)——有氧啞鈴操
The Most Popular Sports with Appliance to Ladies
2.啞鈴新風(fēng)尚，國(guó)際最新有氧啞鈴健美操標(biāo)準(zhǔn)套路
The Newest Standard Suite
3.有氧啞鈴操，情迷好萊塢
Dumbell Aerobics,Popular in Hollywood
4.啞鈴女王安全攻略
Safety Guide
Chapter2
啞鈴美人專屬活力熱身操
Warm-up,Special to Dumbbell Beauties
Chapter3
纖臂美腿新勢(shì)力
New Trends to Slim Arms and Legs
——有氧燃脂套路
Aerobics Fat Burning Suite
Section One
……
Section Nine
Chapter4
完美身形終極體驗(yàn)
Perfect Figure Feeling
——立體塑型套路
3-dimension Bodybuilding Suite
Section One
……
Section Six
Section One
……
Section Nine5
……