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瑜伽經(jīng)典教程

瑜伽經(jīng)典教程

定 價(jià):¥34.80

作 者: 林曉海 編著
出版社: 中國(guó)紡織出版社
叢編項(xiàng): 凰朝系列瑜伽
標(biāo) 簽: 瑜伽/普拉提/舍賓

ISBN: 9787506441797 出版時(shí)間: 2007-01-01 包裝: 銅版紙
開(kāi)本: 32 頁(yè)數(shù): 131 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  《瑜伽經(jīng)典教程》<br>作者:林曉海<br>版別:中國(guó)紡織出版社<br>書(shū)號(hào):ISBN 978-7-5064-4179-7 <br>定價(jià):34.80元/冊(cè) <br>開(kāi)本: 24開(kāi)<br>頁(yè)數(shù):132頁(yè) <br>出版時(shí)間:2007年01月<br>印刷工藝:內(nèi)文128g啞粉銅版紙彩色印刷,附贈(zèng)光盤(pán)。<br>包裝:52冊(cè)/件<br>

作者簡(jiǎn)介

  林曉海,資深瑜伽導(dǎo)師,印度甘地瑜伽學(xué)院在華唯一認(rèn)證中方授課老師,蟬舟瑜伽館教學(xué)總監(jiān),蟬舟瑜伽課程研發(fā)組核心成員,參與多項(xiàng)專(zhuān)題及特色課程編排和設(shè)計(jì)開(kāi)發(fā),國(guó)內(nèi)級(jí)別專(zhuān)業(yè)瑜伽教練員培訓(xùn)認(rèn)證班之主講瑜伽老師,國(guó)際級(jí)教練員課程中方授課教師,《健與美》雜志瑜伽專(zhuān)欄顧問(wèn),2005年當(dāng)選sohu網(wǎng)絡(luò)“十佳健身教練員”,是其中唯一一位瑜伽教練..專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)康復(fù)醫(yī)學(xué),對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與西方醫(yī)學(xué)都有深入研究,多次走訪印度,先后從師于多位印度瑜伽大師,如:DRUGH.KRISHNA.MAHASHCHAND.AMITARYA.BHASKAR等.歷經(jīng)7年系統(tǒng)研習(xí)印度古典的八支分法瑜伽(王瑜伽),現(xiàn)致力于瑜伽在人體康復(fù)醫(yī)學(xué)上的治療及應(yīng)用研究.耿瀟男,北京瑞雅文化傳播有限公司執(zhí)行總監(jiān),生活類(lèi)圖書(shū)資深出版策劃人.撰稿人...長(zhǎng)期致力于生活類(lèi)圖書(shū)的出版策劃及現(xiàn)代時(shí)尚生活潮流的觀察研究.在時(shí)尚流行.美食營(yíng)養(yǎng).建筑家居等生活相關(guān)領(lǐng)域有著深入敏銳的觀察和獨(dú)到的見(jiàn)解.曾與海內(nèi)外多家知名建筑設(shè)計(jì)事務(wù)所.禮儀專(zhuān)家,名醫(yī).名廚.造型師.攝影師等各領(lǐng)域之業(yè)界專(zhuān)家愉快合作,為讀者帶來(lái)高品質(zhì)的衣食住行資訊.迷戀文字和圖像,愿將美妙的設(shè)計(jì)呈現(xiàn)給世人,愿為讀者做跨媒體導(dǎo)游,愿讀者每一天的生活都健康.科學(xué).有趣.幸福而優(yōu)雅....

圖書(shū)目錄

我們的瑜伽團(tuán)隊(duì)
第一章 感悟瑜伽
什么是瑜伽
邁向永恒的莊嚴(yán)之路——八支分法
讓身、心、靈完美合一的瑜伽六要素
瑜伽七輪
第二章 瑜伽經(jīng)典體位法
初級(jí)課程
暖身動(dòng)作
拜日式(初級(jí))
拜日式連續(xù)動(dòng)作(初級(jí))
肩倒立式
犁式
橋式
魚(yú)式
前彎式
前伸展式
前彎曲膝變化式
眼鏡蛇式
樹(shù)式
站立前彎式
三角式
中級(jí)課程
頭倒立式
肩倒立式連續(xù)動(dòng)作
橋式變化式
橋式進(jìn)階變化式
犁式變化式
魚(yú)式變化式
仰臥手抓腳伸展式
前伸展變化式
前彎開(kāi)展變化式
射手式
V字式
蓮花坐
眼鏡蛇變化式
蝗蟲(chóng)式
弓式
輪式
后彎式
扭轉(zhuǎn)式
烏鴉式
進(jìn)階平衡動(dòng)作
三角變化式
高級(jí)課程
拜日式(高級(jí))
頭倒立變化式
蝎子式
射手變化式
單腳碰頭式
蛇王式
蛇王握膝式
蝗蟲(chóng)變化式
弓式變化式
輪式變化式
新月式
扭轉(zhuǎn)變化式
孔雀式
烏鴉變化式
舞王式
舉手抓大腳趾式
緩和放松動(dòng)作
第三章 瑜伽飲食
瑜伽提倡素食
食物的三種屬性
食物的六種味道
瑜伽飲食原則
斷食法
第四章 呼吸、放松、清潔
呼吸吐納間的身心變化
瑜伽調(diào)息法
緊張與放松
瑜伽的放松
清潔法
第五章 正念與冥想
正念是什么
冥想的意義
冥想法

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