做自己的健康管家：四季養(yǎng)生寶典

　　中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院著名養(yǎng)生專(zhuān)家張國(guó)璽教授四季養(yǎng)生寶典。衛(wèi)生部首席健康教育專(zhuān)家洪昭光、中央保健委員會(huì)保健會(huì)診專(zhuān)家周文泉、中央電視臺(tái)《健康之路》制片人段忠應(yīng)、著名表演藝術(shù)家唐國(guó)強(qiáng)聯(lián)合推薦。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院著名養(yǎng)生專(zhuān)家，全國(guó)百名中醫(yī)藥科普專(zhuān)家之一；從事養(yǎng)生保健研究20余年，出版多部健康生活暢銷(xiāo)書(shū)；中央電視臺(tái)《健康之路》等名牌健康欄目嘉賓，舉辦數(shù)百次養(yǎng)生保健講座。這是一本關(guān)于四季如何養(yǎng)生的書(shū)，因?yàn)橹嗅t(yī)養(yǎng)生保健一直是人們所追求的；這是一本讓一家人都受益的養(yǎng)生大全，擁有此書(shū)，便擁有了一位家庭健康顧問(wèn)。二十四節(jié)氣衣食住行的保健細(xì)節(jié)，四季氣候條件對(duì)人體和情緒的不同影響，五種簡(jiǎn)單實(shí)用的養(yǎng)生手段， 三十余種常見(jiàn)中藥的功效解秘，數(shù)十種行之有效的運(yùn)動(dòng)方法，數(shù)百種安全可靠的食療和藥補(bǔ)驗(yàn)方，數(shù)千年傳統(tǒng)養(yǎng)生理論與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)成果的有機(jī)結(jié)合。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院著名養(yǎng)生專(zhuān)家張國(guó)璽教授在這本最新力作中，依據(jù)傳統(tǒng)養(yǎng)生理論，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究成果，從精神、起居、飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物五個(gè)方面，告訴你從頭到腳、從里到外一套完整的養(yǎng)生方案。作者告訴你，健康九成靠自己。只要快樂(lè)養(yǎng)生，就能享受健康。只要平時(shí)養(yǎng)生保健，疾病就能擋在門(mén)外。

　　張國(guó)璽，現(xiàn)為中國(guó)中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)研究所研究員，中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)養(yǎng)生學(xué)與康復(fù)醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員，中華醫(yī)學(xué)會(huì)老年醫(yī)學(xué)分會(huì)委員，中華醫(yī)學(xué)會(huì)老年醫(yī)學(xué)分會(huì)基礎(chǔ)學(xué)組委員，北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)老年醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員，《中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合雜志》編委。 張國(guó)璽研究員從事老年醫(yī)學(xué)及養(yǎng)生保健方面的研究近20年，編著有《新編抗衰老中藥學(xué)》、《中國(guó)實(shí)用傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)》、《老年醫(yī)學(xué)在中國(guó)》、《抗衰老藥物學(xué)》等10余部學(xué)術(shù)著作，發(fā)表有關(guān)延緩衰老及養(yǎng)生保健方面的論文及文章數(shù)十篇，并獲多項(xiàng)成果獎(jiǎng)。目前，張國(guó)璽研究員主要從事養(yǎng)生保健知識(shí)方面的研究和講座活動(dòng)，廣受好評(píng)。