你的生活保健顧問，你的免費專家門診，百余位專家聯袂奉獻，洪昭光特別推薦。本書是“名醫(yī)伴你行：《大眾醫(yī)學》健康熱線叢書”之一。人體每天攝入大量的食物，都是為了獲得足夠的營養(yǎng)物質。人體不斷從外界攝取食物，經過消化、吸收、代謝和利用食物中身體需要的物質。大多數的食物不只含有一種營養(yǎng)素，而且每種營養(yǎng)素含量在不同的食物當中也有所不同。良好的營養(yǎng)是健康的必備條件， 如果長期攝入不當的食物或營養(yǎng)素缺失，往往是導致疾病，甚至使原有的疾病更加嚴重、乃至引發(fā)并發(fā)癥。實行健康飲食管理、均衡配餐：是有效保持健康的根本途徑。本書匯聚了百余位健康營養(yǎng)專家根據不同人群、體質的各種需求，以簡潔的編排、精辟的內容，讓您有效率地吸收營養(yǎng)，在飲食上掌握科學獲取營養(yǎng)的方法、保持健康。本叢書的極終目的在于：使女性讀者充分了解關于自然型治療、醫(yī)學研究、可選性健康、藥草、營養(yǎng)學、健康生活、減肥等領域最新的突破性成果。通過剖析當前生活中關于健康沖突的種種困惑，為讀者傳遞簡明、清楚而且可信的健康信息。同時本書也將實踐性地向你講解每一個新的突破成果對個人意味著什么，從而使讀者能迅速地采納一種更為有效的實踐性方案以保持身心健康。
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