時(shí)尚瑜伽：時(shí)尚健身導(dǎo)航

　　《時(shí)尚瑜伽：時(shí)尚健身導(dǎo)航（附VCD光盤）》以健身、健美、健心為主題，圖文聲影并茂，詳細(xì)講解了瑜伽的基本知識(shí)。全書共分五個(gè)部分。第一部分，瑜伽基本常識(shí)，包括認(rèn)識(shí)瑜伽、瑜伽練習(xí)提示、瑜伽練習(xí)十大原則；第二部分，瑜伽基本動(dòng)作，包括瑜伽基本手勢(shì)、瑜伽基本姿勢(shì)、瑜伽基本體位法；第三部分，瑜伽基本功法，包括瑜伽調(diào)息法、瑜伽松弛法、瑜伽冥想；第四部分，瑜伽健身操，包括塑身美體瑜伽操、減肥瘦身瑜伽操、調(diào)息減壓瑜伽操、修身養(yǎng)性瑜伽操、時(shí)尚健身瑜伽操；第五部分瑜伽健身50問，以問答形式講述了瑜伽練習(xí)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)和疑難問題。《時(shí)尚瑜伽：時(shí)尚健身導(dǎo)航（附VCD光盤）》是一本既專業(yè)、又實(shí)用的瑜伽練習(xí)指導(dǎo)用書，同時(shí)也作為高等院校體育教材參考用書。

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