大學(xué)體育與健康

理論篇
第一章 大學(xué)體育概論
第一節(jié) 大學(xué)體育的目的與任務(wù)
第二節(jié) 大學(xué)體育的健康功能
第三節(jié) 素質(zhì)教育與大學(xué)體育
第四節(jié) 國家有關(guān)學(xué)校體育的法規(guī)
思考題
第二章 健康概論
第一節(jié) 健康的概念與價(jià)值
第二節(jié) 影響健康的因素
第三節(jié) 促進(jìn)健康的行為
第四節(jié) 身心養(yǎng)護(hù)
思考題
第三章 科學(xué)健身鍛煉身體
第一節(jié) 體育健身鍛煉的原理、原則與方法
第二節(jié) 科學(xué)健身鍛煉計(jì)劃的制定與實(shí)施
第三節(jié) 冬季體育健身鍛煉的自我監(jiān)督
第四節(jié) 女大學(xué)生體育健身鍛煉的特點(diǎn)
第五節(jié) 體育健身鍛煉中常見的生理反應(yīng)
第六節(jié) 常見運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理
思考題
第四章 體育健身鍛煉效果的檢測與評價(jià)
第一節(jié) 體育健身鍛煉效果的檢測
第二節(jié) 體育健身鍛煉效果的評價(jià)
思考題
第五章 體育文化概論
第一節(jié) 中國傳統(tǒng)體育文化的特點(diǎn)與功能
第二節(jié) 奧林匹克運(yùn)動
第三節(jié) 體育比賽
第四節(jié) 體育比賽欣賞的價(jià)值、內(nèi)容與方法
思考題
第六章 體育運(yùn)動競賽
第一節(jié) 運(yùn)動競賽的種類
第二節(jié) 運(yùn)動競賽的組織機(jī)構(gòu)及任務(wù)
第三節(jié) 運(yùn)動競賽的制度
思考題
實(shí)踐篇
第一章 田徑健身鍛煉方法
第一節(jié) 田徑健身鍛煉價(jià)值
第二節(jié) 田徑健身鍛煉方法
思考題
第二章 球類健身鍛煉方法
第一節(jié) 足球鍛煉方法
第二節(jié) 籃球鍛煉方法
第三節(jié) 排球鍛煉方法
第四節(jié) 乒乓球鍛煉方法
第五節(jié) 羽毛球鍛煉方法
第六節(jié) 網(wǎng)球鍛煉方法
第七節(jié) 毽球鍛煉方法
思考題
第三章 健美與健身鍛煉方法
第一節(jié) 健美操的特點(diǎn)與鍛煉價(jià)值
第二節(jié) 創(chuàng)編健美操的基本原則
第三節(jié) 體育舞蹈
第四節(jié) 形體訓(xùn)練
第五節(jié) 健美運(yùn)動
思考題
第四章 游泳健身鍛煉方法
第一節(jié) 游泳健身鍛煉價(jià)值
第二節(jié) 游泳鍛煉方法
第三節(jié) 游泳鍛煉安全與救護(hù)常識
思考題
第五章 輪滑健身鍛煉方法
第一節(jié) 輪滑健身鍛煉價(jià)值
第二節(jié) 熱身運(yùn)動
第三節(jié) 輪滑基本技術(shù)
思考題
第六章 速度滑冰健身鍛煉方法
第一節(jié) 速度滑冰健身鍛煉價(jià)值
第二節(jié) 速度滑冰鍛煉方法
思考題
第七章 武術(shù)健身鍛煉方法
第一節(jié) 武術(shù)鍛煉特點(diǎn)與價(jià)值
第二節(jié) 簡化太極拳(二十四式)
第三節(jié) 初級長拳(第三路)
第四節(jié) 初級劍術(shù)
思考題
第八章 攻防格斗健身鍛煉方法
第一節(jié) 攻防格斗鍛煉價(jià)值
第二節(jié) 拳擊
第三節(jié) 跆拳道
第四節(jié) 武術(shù)散手
第五節(jié) 防身術(shù)
思考題
參考文獻(xiàn)