心理學(xué)改變你的生活

前言
第一章 探索兒童心理密碼
第一節(jié) 不同兒童時(shí)期的心理發(fā)育特點(diǎn)／3
嬰兒時(shí)期的心理發(fā)展／3
幼兒時(shí)期的心理發(fā)展／4
童年時(shí)期的心理發(fā)展／5
第二節(jié) 建立和諧親子關(guān)系／8
家庭沖突和暴力——給兒童帶來的心理傷害／8
遠(yuǎn)離父母的孩子——隔代撫養(yǎng)導(dǎo)致的兒童心理問題／9
把握兒童從眾心理——消除其不良影響／11
走出兒童家庭教育的心理誤區(qū)／12
第三節(jié) 改變兒童常見不良行為習(xí)慣／17
就是不要——任性／18
都是我的——自私／20
究竟是怎么來的——撒謊／21
我沒拿——偷竊／23
兇狠的圓圓——打人／24
好吃的“棒棒糖”——吮拇指／26
阿……阿……阿……——口吃／28
只愛吃蝦的小女孩——偏食／29
“畫地圖專家”——遺尿／31
動不動就流淚的浩浩——愛哭／33
玩具國里的殘兵敗將——損壞玩具／35
第四節(jié) 引導(dǎo)兒童常見心理問題／37
“玩”個(gè)不停——多動癥／38
不開心的桅桅——抑郁癥／39
不愛說話的男孩——孤獨(dú)癥／41
為什么焦慮不安——焦慮癥／42
誰能幫我停下來——強(qiáng)迫癥／44
看到汽車就害怕——恐懼癥／45
第五節(jié) 完善兒童心理保?。?6
保證孕婦身心健康／47
創(chuàng)建良好生活環(huán)境／47
注重德育方面的教育／47
為兒童樹立良好榜樣／49
幫助兒童學(xué)習(xí)社交技能／49
尊重兒童的自尊心／49
第二章 開啟少年心靈之窗
第一節(jié) 青少年期的三大心理過渡／53
從依賴性向獨(dú)立性過渡／53
從“自我朦朧”向“自知之明”過渡／55
從幼稚向成熟過渡／57
第二節(jié) 青少年的成長煩惱／60
不知所措的女孩——越來越看不懂自己／61
不服管教——叛逆心理／63
駱駝與耕?！獞?yīng)對挫折／65
擺動的秋千——起伏不定的情緒／68
丑小鴨的痛苦——不美麗的自卑／70
不知所措的“?；ā薄利愐部鄲溃?3
田田怎么了——青春焦慮癥／74
第三節(jié) 羞澀的青春物語／76
羞答答的玫瑰靜悄悄地開——青少年性意識的萌芽／77
一枚酸酸的青橄欖——難解的早戀情結(jié)／79
我是不是壞男孩——自慰不是罪／81
苦澀的禁果——青少年性行為／83
紳士與淑女——花季中的少男少女們／85
第四節(jié) 走進(jìn)多彩的社交生活／87
不敢面對別人的眼睛——社交恐懼／88
打開心中關(guān)閉的藩籬——告別孤獨(dú)／91
小刺猬——習(xí)慣性人際沖突／93
我們一起同行——同伴交往／95
又和媽媽頂嘴了——跨越代溝／97
誰給你權(quán)力收我的本子——師生溝通有學(xué)問／100
第五節(jié) 快樂的學(xué)習(xí)和考試／102
我的努力沒有用——學(xué)習(xí)中的“高原現(xiàn)象”／103
“笨鳥”先飛——落后生的拼搏宣言／104
學(xué)習(xí)真沒意思——厭學(xué)情緒／106
卸下考試千斤頂——考試焦慮的調(diào)適／109
第六節(jié) 青少年正確的心理教育與引導(dǎo)／111
望子成龍——切忌期望過高／112
客觀恰當(dāng)——切忌評價(jià)有失偏頗／115
春風(fēng)化雨人心田——切忌教導(dǎo)缺乏耐心／117
孩子不是私有財(cái)產(chǎn)——切忌自私狹隘／120
榜樣的力量是無窮的——切記以身作則／122
自相矛盾不可取——父母教育要一致／124
構(gòu)建立體的教育環(huán)境——重視與老師溝通／126
第三章 走進(jìn)中年心理世界
第一節(jié) 中年人的心理發(fā)展特征／131
中年人的心理發(fā)展變化／131
中年人的心理基本特征／132
第二節(jié) 困擾中年人的心靈迷霧／134
多事之秋——中年挫折心理／135
他好累——慢性疲勞綜合征／138
“我還能干什么”——職業(yè)適應(yīng)和失業(yè)綜合征／141
夫妻分床——中年婚姻不適癥／145
第三節(jié) 必須逾越的更年期綜合征／149
送自己一輪明月——女性更年期綜合征／149
一道光芒的消失——更年期抑郁癥／154
男人的難言之隱——不可忽視的男性更年期綜合征／156
第四節(jié) 人到中年的自我心理調(diào)節(jié) 與保健／156
摒棄惡習(xí)——培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣／157
門關(guān)了，還有窗——培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的性格／157
朋友多了路好走——與人為善／158
張弛有度——量力而行／158
今年二十，明年十八——笑一笑。十年少／159
第四章 讓我們積極優(yōu)雅地變老
第一節(jié) 老年人的生理與心理變化／166
老年人的生理變化／166
老年人的心理發(fā)展／167
老年人的心理特征／168
第二節(jié) 消除老年人的心理隱憂／169
有老友得了重癥——疑病癥與恐病癥／169
瓶塞放哪了呢——老年記憶障礙／171
英雄的過去——人老話多／172
在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)的老趙姨——睡眠障礙／173
孤獨(dú)的梁老先生——警惕“空巢”現(xiàn)象／173
第三節(jié) 解決老年人的心理難題／174
無所事事的周處——退休綜合征／175
爺爺怎么變得傻乎乎了——老年性癡呆癥／178
天晴可曬鹽，下雨可賣傘——老年焦慮癥和抑郁癥／179
第四節(jié) 積極優(yōu)雅的變老／181
老驥伏櫪，志在千里——保持積極的生活態(tài)度／183
麻將迷爺爺——保持勞逸適度／184
82歲離家出走的托爾斯泰——社會尊敬關(guān)心老人／186
第五章 將幸福生活進(jìn)行到底
第一節(jié) 來自兩個(gè)不同星球的男性和女性／189
親愛的．門又放到哪去了——認(rèn)知心理差異／189
尋人啟事似的情書——情感心理差異／190
你那里真是市政府嗎?——行為心理差異／191
哥倫布肯定沒老婆——語言差異／192’
第二節(jié) 愛情心理面面觀／193
她放棄了自己的最愛——戀愛中的擇偶心理／193
情人眼里出西施——戀愛中的審美錯(cuò)覺／196
天涯何處無芳草——單戀／200
你究竟有幾個(gè)好妹妹——三角戀／202
他的愛情鳥已經(jīng)飛走了——失戀／205
愛在虛擬的世界中——網(wǎng)戀／209
千里難尋是朋友——異性友誼／211
第三節(jié) 邁上婚姻的紅地毯／215
執(zhí)子之手，與子偕老——婚姻是愛的承諾／215
逃跑的新郎——婚前恐懼癥的心理調(diào)適／216
愛人變臉露真容——婚后心理調(diào)適／219
第四節(jié) 繞開婚姻旅途中的暗礁／222
阿蓮的落寞——枯燥型婚姻／223
孤寂的除夕之夜——分裂型婚姻／227
揮手就來的耳光——變異型婚姻／229
酸氣沖天的伊甸園——猜忌型婚姻／233
愛情和沙子——扼殺婚姻的情感危機(jī)／236
第五節(jié) 行走在婚姻邊沿的邊緣人／243
等到花兒也謝了——單身貴族派／243
“紅杏出墻”的誘惑——婚外戀／246
第六節(jié) 離婚與再婚的心理沖擊與調(diào)適／250
模范夫妻為什么要分手?——離婚的苦澀／250
重入圍城的困惑——再婚的不良心理／254
第七節(jié) 營造相濡以沫的幸福家庭／257
一起分享情趣——相互理解家庭才能和睦／257
久違的笑容——相互體諒婚姻才能穩(wěn)固／260
蕩漾愛琴?！男南嘀拍芮偕哮Q／264
彼此珍愛——銘記浪漫時(shí)亥0／267
第六章 做一個(gè)有魅力的人
第一節(jié) 人際關(guān)系的心理需求／273
本能的心理需求／273
自我肯定的心理需要／274
合群的心理需要／275
人際交往的心理原則／276
第二節(jié) 人際交往中的不良心理／278
他為什么對同學(xué)痛下狠手——自卑的壓力／279
走向流浪生活的大學(xué)生——嫉妒的危機(jī)／280
為什么面紅耳赤——羞怯的心理／283
其他不良的交往心理／285
第三節(jié) 高人一籌的社交方略／287
勇于毛遂自薦的前提——察言觀色／287
摸清家底——有備而來／291
故意的讓步——圓融之術(shù)／293
有意的回避——交往的底線／297
丹麥夫妻來到了悉尼——交往中的最佳距離／298
不問客人到了沒有——交往中的最佳時(shí)間／299
第四節(jié) 談吐的藝術(shù)／301
你的頭發(fā)太漂亮了——贊美，令人喜歡的法寶／302
交談的“甜心”——投其所好／303
快樂的搖籃——幽默／306
妙語如珠——活躍氣氛／307
我將對蘇聯(lián)進(jìn)行轟炸——開玩笑也有規(guī)則／310
到什么山唱什么歌——說話看場合／311
不要打破砂鍋問底——說話講分寸／313
她得到了想要的工作——鼓舞人心的語言力量／316
如何提高談吐的技巧／316
第五節(jié) 締造一個(gè)親密友愛的人際王國／320
看人的學(xué)問——擁有一雙慧眼／320
君子之交淡如水——交友定律／324
真誠合作——交友之道／326
宰相肚里能撐船——不念舊惡／328
小新、小許和小張——怎樣與有身份的人交朋友／334
千萬記住他的名字——我們不再是陌生人／336
有仇不報(bào)真君子——化敵為友／337