紅寶書家庭健康

　　對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，有一個(gè)健康的身體，這是難能可貴的一件事情?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人類的健康狀況是多種因素聯(lián)合作用的結(jié)果。而其中飲食與營(yíng)養(yǎng)是非常重要的方面。科學(xué)地安排飲食是提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、減少和戰(zhàn)勝疾病、健康長(zhǎng)壽的重要途徑。其次，對(duì)于不同年齡段的人來(lái)說(shuō)。養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣，對(duì)維護(hù)身體健康是十分重要的。此外，精神心理保健是人體健康的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。人的精神狀態(tài)正常，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境的能力以及抵抗疾病的能力就會(huì)增強(qiáng)。從而可以起到防病的作用。還有，“動(dòng)則不衰”是中華民族養(yǎng)生、健身的傳統(tǒng)觀點(diǎn)。早在幾千年前，體育運(yùn)動(dòng)就被作為健身、防病的重要手段之一。最后，隨著人民生活水平的提高，“防病重于治病”的保健意識(shí)已深入人心。專家指出。從飲食、鍛煉、家庭保健等方面努力，這些才是防病治病最需要做的事。如果辦得到這些。才能實(shí)現(xiàn)健康和長(zhǎng)壽的目的。

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