高血脂最佳保健方案

一、概述
　（一）血脂的構(gòu)成
?。ǘ└哐Y
　（三）病因
?。ㄋ呐R床表現(xiàn)
　（五）診斷標(biāo)準(zhǔn)
?。z查項(xiàng)目及臨床意義
二、藥物保健方案
　（一）服用降脂藥注意事項(xiàng)
?。ǘ┙等８视汀。ǜ视腿ィ┑乃幬?br />?。ㄈ┙档湍懝檀嫉乃幬?br />?。ㄋ模┚哂姓{(diào)脂作用的中藥
　（五）降脂中藥方劑
?。└蓴_血脂代謝的藥物
三、飲食保健方案
?。ㄒ唬└哐娘嬍匙⒁馐马?xiàng)
　（二）高血脂飲食保健要點(diǎn)
?。ㄈ八母咭坏汀憋嬍?br />　（四）各種營養(yǎng)素對血脂的影響
?。ㄎ澹﹦游镱愂称纺懝檀己?br />?。┫拗颇懝檀紨z入的飲食方法
?。ㄆ撸╋嬍骋思?br />　（八）食用油的選擇
?。ň牛┙抵澄?br />　（十）降脂食療粥
?。ㄊ唬┙抵＝?br />　（十二）降脂茶
?。ㄊ┙抵攀撤?br />?。ㄊ模╋嬍潮＝⌒〕ＷR
四、運(yùn)動保健方案
?。ㄒ唬┻\(yùn)動降血脂
?。ǘ┻\(yùn)動降脂的原則
?。ㄈ┳罴呀抵\(yùn)動時(shí)間
?。ㄋ模┙抵\(yùn)動量的計(jì)量方法
?。ㄎ澹┻\(yùn)動降脂誤區(qū)
?。┻m宜降脂的運(yùn)動類型
?。ㄆ撸┎灰私抵倪\(yùn)動方式
?。ò耍┯醒踹\(yùn)動健康降脂
?。ň牛┙笛c減重應(yīng)雙管齊下
?。ㄊ┻\(yùn)動療法宜忌
　（十一）步行運(yùn)動
?。ㄊ┞苓\(yùn)動
?。ㄊ┡捞葸\(yùn)動
　（十四）健美操運(yùn)動
?。ㄊ澹┧新?br />　（十六）迪斯科舞蹈運(yùn)動
?。ㄊ撸┨K運(yùn)動
　（十八）游泳運(yùn)動
?。ㄊ牛﹩♀忂\(yùn)動
?。ǘT自行車運(yùn)動
　（二十一）太極拳運(yùn)動
?。ǘ┯醒趵∥柽\(yùn)動
　（二十三）普拉提運(yùn)動
?。ǘ模╄べみ\(yùn)動
　（二十五）家庭簡單運(yùn)動
　（二十六）坐椅運(yùn)動
?。ǘ撸┙∩砥鬟\(yùn)動
五、日常生活起居保健方案
　（一）睡眠保健
?。ǘ┿逶”＝?br />　（三）二便保健
?。ㄋ模┧募颈＝?br />?。ㄎ澹┉h(huán)境保健
　（六）旅游保健
?。ㄆ撸╋嬎嫴璞＝?br />六、預(yù)防保健方案
?。ㄒ唬└哐Y的三級預(yù)防
?。ǘ┎l(fā)癥的預(yù)防
?。ㄈ╊A(yù)防高血脂發(fā)生的重點(diǎn)人群
　（四）戒煙、限酒可預(yù)防高血脂癥
　（五）飲茶預(yù)防高血脂癥
?。╊A(yù)防高血脂癥，不宜盲目補(bǔ)充維生素
七、心理保健方案
?。ㄒ唬└哐Y者應(yīng)有良好的心態(tài)
?。ǘ┬睦硪蛩貙ρ挠绊?br />　（三）高血脂癥者的心理改變
?。ㄋ模└淖兏哐Y者的消極心理
　（五）調(diào)整高血脂癥者的飲食心理
?。┣嗌倌旮哐Y者的心理調(diào)節(jié)
?。ㄆ撸┣鄩涯旮哐Y者的心理調(diào)節(jié)
　（八）老年高血脂癥者的心理調(diào)節(jié)
?。ň牛┡愿哐Y者的心理調(diào)節(jié)
　（十）腦力勞動者患高血脂癥的心理調(diào)節(jié)
?。ㄊ唬w力勞動者患高血脂癥的心理調(diào)節(jié)
?。ㄊ┗荚l(fā)性高膽固醇血癥的心理調(diào)節(jié)
?。ㄊ└哐Y者合并高血壓的心理調(diào)節(jié)
　（十四）高血脂癥者伴冠心病的心理調(diào)節(jié)
?。ㄊ澹└哐Y者伴肥胖的心理調(diào)節(jié)
?。ㄊ└哐Y者伴脂肪肝的心理調(diào)節(jié)
八、護(hù)理保健方案
?。ㄒ唬┘彝プo(hù)理
?。ǘ┭瑱z查的護(hù)理
九、婚育、性生活保健方案
　（一）高血脂癥者性生活保健
?。ǘ└哐Y者伴冠心病婚育、性生活宜忌
?。ㄈ└哐Y者伴高血壓婚育、性生活宜忌
?。ㄋ模├夏旮哐Y者婚育、性生活宜忌
?。ㄎ澹└哐Y者伴脂肪肝婚育、性生活應(yīng)宜忌
?。└哐Y者伴糖尿病婚育、性生活宜忌