家庭保健手冊：不生病的生活

定　價(jià)：￥39.00

作　者：	方亞方
出版社：	地震出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健身與保健綜合大眾健康醫(yī)學(xué)

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ISBN：	9787502831752	出版時(shí)間：	2007-08-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	296	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《家庭保健手冊》從心態(tài)、飲食、職場、家居、兩性、環(huán)境等方面著手，對我們熟知，但不正確的生活方式進(jìn)行全面細(xì)致的分析，讓你在尋求養(yǎng)生保健的同時(shí)，多了解一點(diǎn)你身邊的健康資訊，比如你有哪些錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣。你身邊又有哪些“十面埋伏”，只有這樣，你的健康、你的生命才會(huì)多一份保障。

作者簡介

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圖書目錄

第一章　健康心態(tài)——心態(tài)好才是真的好
一、心態(tài)與健康
1.病由心生
2.平衡心態(tài)最重要
3.壞心情也會(huì)“傳染”
4.不良情緒是萬病之源
5.心理健康的十大標(biāo)準(zhǔn)
二、常風(fēng)的心理疾病
1.過分厭煩
2.猜疑心理
3.抑郁心理
4.自卑心理
5.恐懼心理
6.嫉妒心理
三、健康心態(tài)，養(yǎng)身養(yǎng)心
1.積極的心態(tài)
2.自信的心態(tài)
3.知足的心態(tài)
4.寬容的心態(tài)
5.放棄的心態(tài)
四、調(diào)適心理，給心靈洗個(gè)澡
1.做情緒的主人
2.以健康的方式表達(dá)你的憤怒
3.笑看生活
4.心往好處想
5.栽種一棵“忘憂草”
6.自嘲一下又何妨
第二章　都是“營養(yǎng)”惹的禍——從吃“飽”向吃好轉(zhuǎn)變
一、科學(xué)飲食，吃飽更要吃好
1.健康從早餐開始
……
第十章　生活環(huán)境——遠(yuǎn)離身邊的污染