太極拳能速成嗎

　　“太極十年不出門”，是三百多年拳史對太極拳的定位。然而，人生能有幾個十年呀？有多少人能窮一生精力去研究她、追求她、修煉她？那么，練太極拳就沒有捷徑可尋了嗎？非也！武式太極拳老前輩李亦畬的《五字訣·序》日：“母舅武禹襄……研究月余，而精妙始得，神乎技矣！”本書作者以自身修煉太極拳兩年零九個月求得懂勁的實踐為依據，用獨樹一幟的觀點、另辟蹊徑的方法，賦予了太極拳全新的理念和定位——太極拳速成，并詮釋了太極拳速成的秘密，而且還保留了太極拳的原汁原味。作者認為，練習太極拳“一年左右入門，兩年懂勁（出功夫），三年一小成（功夫中乘）”是沒有問題的，并設計了一條速成的捷徑：明理—基本功訓練— 單式訓練—套路訓練。太極拳能速成嗎？答案是：能！

　　張武俊，1964年生，黑龍江寧安市人。1999年10月開始接觸太極拳，2003年6月向“玄中太極拳”創(chuàng)始人李金龍先生學拳，2004年10月拜師，期間有緣與多位高手長期切磋、交流、并開始在練拳的同時尋究、探索太極拳速成的訓練方法，僅兩年零九個月即達懂勁程度。曾撰文《怎樣快速練好太極拳》，發(fā)表于《搏擊》2004年第9期、《少林與太極》2005年第11期，引起太極拳愛好者的廣泛關注。應廣大愛好者的要求，將自己的練拳感受、體會及訓練方法歸納總結寫成此書，以饗讀者。