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幸福的方法

幸福的方法

定 價:¥28.00

作 者: (以色列)泰勒·本-沙哈爾;汪冰、劉駿杰 譯
出版社: 當代中國出版社
叢編項:
標 簽: 心靈雞湯

ISBN: 9787801706409 出版時間: 2007-10-01 包裝: 平裝
開本: 16 頁數(shù): 200 字數(shù):  

內容簡介

  你幸福嗎?什么是幸福?怎樣才能獲得幸福?有的人只追求眼前的享樂,不關心未來的幸福;有的人歷經(jīng)坎坷,抱怨世態(tài)炎涼,放棄了尋找幸福;有的人擁有財富、地位和名望,但內心仍然感受不到幸福;有的人奔波勞碌,把快樂的期望放在未來,卻無法享受當下的幸福;今天,從西方到東方,在物質日益豐富的同時,許多人精神迷失;“郁悶”成了人們的口頭禪;我們身邊的郁抑癥患者急劇增加;多少無助的心靈在痛苦中徘徊和掙扎。有關“幸?!钡难芯勘砻?,人的幸福感主要取決于三個因素:遺傳基因、與幸福有關的環(huán)境因素,以及能夠幫助我們獲得幸福的行動。本書用積極心理學的最新科學研究成果和傳統(tǒng)智慧精華,教給你提升幸福指數(shù)的方法。成千上萬的哈佛學生通過泰勒博士的課程,找到了快樂、幸福和持久的滿足感。那么你呢? 幸福,是可以通過學習和練習獲得的。讀這本書,按書中的方法去思考和堅持練習,你便開始踏上了獲得持久快樂、幸福和滿足感的旅程。本書目前已被翻譯成16 種文字在全球近20個國家和地區(qū)出版發(fā)行,給飽受憂郁和心靈困惑折磨的人們帶來福祉,使他們輕松獲得了追求幸福和持久滿足感的方法。本書讀者群:本書適用于所有想追求幸福生活、獲得長久滿足感并提高幸福指數(shù)及改善生活質量的人們;尤其適用于情緒憂郁、對生活不自信、對未來不報希望、有悲觀傾向的人們;同時也適用于對積極心理學感興趣的廣大讀者、心理學愛好者、心理學專業(yè)教師學生,以及心理治療從業(yè)人員。敬請訪問本書博客:http://blog.sina.com.cn/xfdff

作者簡介

  泰勒•本-沙哈爾博士(Tal Ben-Shahar,Ph.D.),泰勒博士畢業(yè)于哈佛大學,他擁有心理學碩士、哲學和組織行為學博士學位。他所開設的“積極心理學”和“領袖心理學”,被哈佛學生們推選為最受歡迎率排名第一和第三的課程。選修這兩門課程的哈佛學生超過了總人數(shù)的20%,其中23%的聽課者向學校教學委員會反映:這兩門課程“改變了他們的一生”。泰勒博士在哈佛學生中享有很高的聲譽,受到學生們的愛戴與敬仰,被譽為“最受歡迎講師”和“人生導師”。由于他的課程在哈佛大學引起了前所未有的轟動,美國公共廣播電臺(NPR)、美國有限新聞網(wǎng)(CNN)、美國哥倫比亞廣播公司(CBS)、《紐約時報》和《波士頓環(huán)球報》等全球數(shù)十家著名媒體對他進行了專訪和追蹤報道。10年來泰勒博士專門從事個人和組織機構的優(yōu)勢開發(fā)、自信心,以及領袖力提升的研究。除了教授哈佛大學的課程外,他還受聘為多家著名跨國公司的心理咨詢顧問和培訓師,他的課程因兼具實用性和可操作性,被企業(yè)家和高管們譽為“摸得著幸福”的心理課程。泰勒博士在中國唯一合作機構為亞洲積極心理研究院(www.mindhhh.com),2007年他已開始在中國親自講授“積極心理學”和“領袖心理學”。汪冰博士,北京大學精神衛(wèi)生學博士,光華獎學金獲得者?,F(xiàn)任亞洲積極心理研究院首席研究員。2007年他作為走在積極心理學國際學術前沿的亞洲唯一代表,出席了國際積極心理學大會。汪冰博士作為哈佛大學積極心理學講授者泰勒•本-沙哈爾博士亞洲地區(qū)的唯一助手,協(xié)助翻譯、審校了泰勒博士的全部講課資料及出版的書籍,在泰勒博士在華授課期間擔任同聲傳譯,并成為泰勒博士在亞洲地區(qū)唯一授權的“積極心理學”講師,目前他正致力于研究積極心理學在中國及亞洲地區(qū)的本土化及推廣應用。汪冰博士在中國舉辦了大量心理健康專題講座,他為清華大學、時尚傳媒集團、歐萊雅集團等諸多院校和企業(yè)開辦的積極心理學培訓廣受歡迎,他在國內成功舉辦的首個積極心理學工作坊得到熱烈的反響。

圖書目錄

前言
致中國讀者
第一篇 幸福是什么
第1章 探討幸福的疑問——識破“幸福的假象”
第2章 協(xié)調現(xiàn)在與未來——為頂?shù)嵌Γ⑾硎芘实堑倪^程
第3章 解析幸福——幸福的人不必當總統(tǒng)或億萬富翁
第4章 至高財富——幸福是衡量一切的最高標準
第5章 設定幸福目標——傾聽心靈深處的聲音
第二篇 如何實現(xiàn)幸福
第6章 快樂學習——很可惜,多數(shù)學生都討厭學習
第7章 開心工作——做自己愛做并可以獲得報酬的事情
第8章 美滿婚姻——愛你有商量
第三篇 有關幸福的冥想
第9章 第一冥想:愛自己和關愛他人——消除自愛與愛他的邊界
第10章 第二冥想:幸福強心劑——幸福其實很簡單
第11章 第三冥想:超越短暫的快樂——讓時間成為幸福的看守者
第12章 第四冥想:用自己的光去照亮世界——幸福的最大障礙是我們自己
第13章 第五冥想:想象幸福——你本知道答案
第14章 第六冥想:從容生活——多余的忙碌是幸福的威脅
第15章 第七冥想:幸福的革命——拯救現(xiàn)代“幸福大蕭條”
結論 幸福就在當下——如此而已
致謝

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