本書是曾仕強教授的又一力作，直指中國人內心，可以說是一本“中國式情緒管理”讀本。曾仕強教授在書中指出：情緒沒有好壞之分，它只是人們對環(huán)境的一種反應。所以人有情緒是正常的，只要不過分，就不必去避諱。但是若不懂得適時疏導，輕則敗壞情志，重則沒完沒了、使人崩潰。煩躁、壓抑、埋怨等情緒，不同程度地影響著人們的工作和生活。只有理解它們，才能管理它們。且情緒是會彼此影響的，所以學會管理情緒既是為了自己，也是為了別人，更是為了大家的和諧相處。曾仕強教授通過生動的語言、鮮活的案例剖析，從情緒的定義入手，分析了影響情緒的諸多因素。在仔細分析情緒產生的因素及表現狀況后，針對不同類型的情緒進行相應解讀，對癥下藥，從意識、信念等方面給出了人們管理自己情緒的方法。本書適合公司/機關/事業(yè)單位的工作人員，為他們提供減輕自己壓力、正視眼前麻煩和不快的自我調節(jié)方法。
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