形體訓練與健美

定　價：￥23.80

作　者：	黃曉麗
出版社：	湖南師范大學出版社
叢編項：	普通高校公共體育選項課系列教材
標　簽：	其他體育運動健美操體操運動體育

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ISBN：	9787810817011	出版時間：	2007-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	200	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《形體訓練與健美》認真貫徹學校體育要樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想和《綱要》提出的“以身體練習為主”的課程特點，體現(xiàn)“以人為本”的教育理念，在追求全面發(fā)展和面向全體學生的同時，為學生個性發(fā)展提供大量的空間，把學生鍛煉習慣的養(yǎng)成和健康心理的形成作為首要目標?！缎误w訓練與健美》內(nèi)容主要包括形體訓練與健美概述、形體訓練的鍛煉價值、形體訓練與健美效果評價、形體訓練與健美運動的觀賞、形體素質(zhì)訓練及要求、形體訓練與健美的理論基礎(chǔ)與方法、形體訓練健身游戲與要求和形體訓練的保健與康復(fù)。

作者簡介

暫缺《形體訓練與健美》作者簡介

圖書目錄

第一章形體訓練與健美概述
　　第一節(jié) 形體訓練與健美介紹
　　第二節(jié) 形體訓練與健美的起源與發(fā)展
　　
　　第二章形體訓練的鍛煉價值
　　第一節(jié) 形體訓練的健身價值
　　第二節(jié) 形體訓練的健心價值
　　
　　第三章形體訓練與健美效果評價
　　第一節(jié) 運動負荷的測定與評價
　　第二節(jié) 形體訓練效果的評價
　　
　　第四章形體訓練與健美運動的觀賞
　　第一節(jié) 體育觀賞
　　第二節(jié) 體育競賽的觀賞
　　第三節(jié) 形體與健美比賽觀賞
　　
　　第五章形體素質(zhì)訓練及要求
　　第一節(jié) 形體基本素質(zhì)訓練
　　第二節(jié) 基本姿態(tài)控制訓練
　　
　　第六章形體訓練與健美的理論基礎(chǔ)與方法
　　第一節(jié) 形體訓練與健美的生理解剖學基礎(chǔ)
　　第二節(jié) 形體訓練的健身方法與要求
　　第三節(jié) 健美訓練的方法
　　第四節(jié) 塑造健美形體的健身方法
　　
　　第七章形體訓練健身游戲與要求
　　第一節(jié) 身體姿態(tài)訓練健身游戲
　　第二節(jié) 步伐組合健身游戲
　　第三節(jié) 培養(yǎng)表現(xiàn)力的健身游戲
　　
　　第八章形體訓練的保健與康復(fù)
　　第一節(jié) 運動性疲勞的產(chǎn)生與恢復(fù)
　　第二節(jié) 形體訓練中運動損傷的處理與預(yù)防
　　第三節(jié) 常見畸形的形體訓練康復(fù)法
　　
　　參考文獻