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新女人素食主義

新女人素食主義

定 價(jià):¥30.00

作 者: 張曉梅
出版社: 中信出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 飲食與健康

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ISBN: 9787508610900 出版時(shí)間: 2008-03-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 24 頁(yè)數(shù): 143 pages 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  食素的女人,更懂得克制和思考,更易于智慧地生活,只有當(dāng)你真正成為素食者時(shí),才能深刻地感受素食帶給你身體完全不同的變化。暢銷書(shū)《修煉魅力女人》一書(shū)的作者張曉梅的最新力作,與讀者親密分享她的素食生活。一直致力于女性魅力研究的張曉梅女士,對(duì)于素食經(jīng)歷了從不解到肯定、從猶豫到堅(jiān)持的過(guò)程,在不短的十余年里獲得了極大的收益,這種獲益開(kāi)始是身體的,后來(lái)是精神的,而精神的獲益又更多地給予了身體。她說(shuō):只有當(dāng)你真正成為素食者時(shí),才能深刻地感受素食帶給你身體完全不同的變化,以及精神、心靈、性情、情緒全新的升華。她還說(shuō):素食可以激發(fā)女人蘊(yùn)藏在身心深處的能量和潛質(zhì)。因?yàn)槭乘氐呐耍每酥坪退伎?,更易于智慧地生活,能夠更多地抵御欲望,不易被誘惑所驅(qū)動(dòng),在紛擾中仍善于保有內(nèi)心的堅(jiān)持和純凈。

作者簡(jiǎn)介

  張曉梅,全國(guó)政協(xié)委員,中國(guó)美麗風(fēng)尚的引領(lǐng)者?!‖F(xiàn)任《中國(guó)美容時(shí)尚報(bào)》社社長(zhǎng)兼總編輯,全國(guó)工商聯(lián)美容化妝品業(yè)商會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng),中國(guó)香料香精化妝品協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng),國(guó)家勞動(dòng)社會(huì)保障部美容專業(yè)委員會(huì)副主任。多次出任國(guó)內(nèi)外美容造型大賽主席、總評(píng)判長(zhǎng)?!〕霭嬗小缎逕掲攘ε恕?、《中國(guó)莢》、《中國(guó)美容美學(xué)》、《中國(guó)式美女》、《中國(guó)基礎(chǔ)美容》、《男人眼中女人的身體》、《中國(guó)美容經(jīng)濟(jì)年度報(bào)告》等十余種著作?!≡群蟾懊绹?guó)、法國(guó)、日本、新加坡、德國(guó)進(jìn)修學(xué)習(xí),并在美國(guó)知名NEWBERRY美容學(xué)院、JUANDIOR美容學(xué)院、ASTAR好萊塢化妝造型學(xué)院、法國(guó)FAIRLADY色彩鑒定??茖W(xué)校完成了美容、化妝、造型、色彩設(shè)計(jì)等??茖W(xué)習(xí),獲得四個(gè)國(guó)際認(rèn)可??谱C書(shū)?!≡群螳@得“聯(lián)合國(guó)世界青年企業(yè)家杰出成就獎(jiǎng)”、“中國(guó)首屆十大女杰”提名獎(jiǎng)、“2003-2004中國(guó)十大經(jīng)濟(jì)女性年度人物”、“2005年中國(guó)十大財(cái)智人物特別獎(jiǎng)”,以及“2006中國(guó)十大魅力女人”、“全國(guó)三八紅旗手”、“美國(guó)圣路易斯市榮譽(yù)市民”、“影響中國(guó)美容經(jīng)濟(jì)30人”、“中國(guó)美媒大使”等榮譽(yù)稱號(hào)。

圖書(shū)目錄

第一章 觀點(diǎn)——素食更屬于新女人
一 女人是天生素食者
1 身體更親近素食
2 女人味加素食心
二 素食讓女人更健康
1 素食延緩衰老步伐
2 聰明的女人選素食
3 疲憊的女人請(qǐng)吃素
4 排毒抗炎不二法則
三 素食是一種心情
1 素食給你一顆寧?kù)o心
2 不“素”的素食生活
3 素食讓女人更親和
四 素食的美麗主張
1 優(yōu)雅身形吃出來(lái)
2 素面朝天美亦然
3 養(yǎng)出清新好體味
第二章 行動(dòng)——踏上我的素食之路
一 素食與一個(gè)新鮮人
1 不做糊涂的素食者
2 選好第一餐素食
3 每天一頓全素餐
4 有一天過(guò)素食節(jié)
二 素食從遠(yuǎn)步步來(lái)
1 逐步遠(yuǎn)離肉食誘惑
2 將素食進(jìn)行到底
3 邊素食邊運(yùn)動(dòng)
4 邊素食邊養(yǎng)心
三 我是快樂(lè)素食者
1 為素食上一層美色
2 素食比例進(jìn)餐法
3 素食者的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)救
四 分享我的素食情
1 不做孤僻的素食者
2 全家一起素食革命
3 做一個(gè)素食推廣者
第三章 攻略——我的素食私用機(jī)密
一 清爽自然
1 吃素一定要新鮮
2 蔬菜水果的清洗
二 有滋有味
1 你的素食選好油
2 素食人的調(diào)味品
 三 聰明DIY
1 自制素食調(diào)味品
2 自制能喝的素食
第四章 分享——我的素食秘密指南
一 我推薦的素食食材
粗糧
豆腐
土豆
南瓜
蘿卜
苦瓜
番茄
蘋(píng)果
花草茶

二 我喜愛(ài)的素食食譜
  1 黑云豆角
 2 山藥清汁
  3 八方喜匯
 4 水中青花
  5 蜜汁蘆薈
 6 冬日白雪
  7 綠映雙耳
 8 七彩印象
  9 回味玉珠
附錄 名人素食態(tài)度

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