抑郁癥的內(nèi)觀認(rèn)知療法

定　價(jià)：￥36.00

作　者：	（美國）辛德爾·西格爾著；劉興華譯
出版社：	世界圖書出版公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	心理學(xué)

購買這本書可以去

ISBN：	9787506286701	出版時(shí)間：	2008-02-01	包裝：	平裝
開本：	16	頁數(shù)：	301 pages	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　對于單次發(fā)作的抑郁癥來說雖然已經(jīng)存在有效的治療方法，但是作為一個(gè)慢性且反復(fù)發(fā)作的障礙，對于患者和提供治療的人員來說都是巨大的挑戰(zhàn)。本書提供了一個(gè)具有創(chuàng)新意義的八階段治療方案，在臨床上已經(jīng)證明能夠支持抑郁癥的康復(fù)以及預(yù)防復(fù)發(fā)。這一方法在科學(xué)家－實(shí)踐者模式的引導(dǎo)下，以當(dāng)前心理學(xué)研究為基礎(chǔ)，將認(rèn)知治療的原理和實(shí)踐整合進(jìn)了內(nèi)觀的框架中。任何背景的臨床人員都將會從本書中發(fā)現(xiàn)重要的幫助患者維持之前治療的成果，以及預(yù)防復(fù)發(fā)的工具。本書文筆淺顯、易懂，對內(nèi)觀認(rèn)知療法的理論基礎(chǔ)以及結(jié)構(gòu)化團(tuán)體訪談的細(xì)節(jié)都進(jìn)行了描述。這一方法的焦點(diǎn)在于教會患者在他們的想法、情緒和身體感受的關(guān)聯(lián)中，建立起簡單且根本的轉(zhuǎn)變，來幫助預(yù)防抑郁癥的復(fù)發(fā)。這一轉(zhuǎn)變將“去中心化”的關(guān)聯(lián)培養(yǎng)到經(jīng)驗(yàn)中去，將負(fù)性認(rèn)知或情感看作大腦中的實(shí)踐，而非屬于“自我的”或必定真實(shí)的。本書還提供了逐步引導(dǎo)綱要來引導(dǎo)覺知練習(xí)，認(rèn)知干預(yù)不僅幫助來訪者從悲傷中恢復(fù)，并且預(yù)防他們再次失去控制。說明性的文字本和許多可復(fù)制的材料，這些里面包括了會談?wù)徒o參與者的表格，進(jìn)而增強(qiáng)了本書的臨床實(shí)用性。同時(shí)臨床人員自己也要在本書的引導(dǎo)下，進(jìn)行內(nèi)觀的練習(xí)，這對教授他人進(jìn)行練習(xí)是必要的先決條件。本書將吸引那些希望幫助抑郁癥患者獲得更長期治療效果的精神健康實(shí)踐者的興趣。研究人員以及臨床心理學(xué)、精神病學(xué)、社會工作和相關(guān)學(xué)科的教授和學(xué)生也會從本書寬廣的理論視角中受益匪淺。

作者簡介

　　Zindel V. Segal，博士，他是成癮與心理健康中心認(rèn)知行為療法的領(lǐng)頭人，并且在多倫多大學(xué)（the University of Toronto）擔(dān)任精神病學(xué)和心理學(xué)的教授。同時(shí)他也是精神病治療部門里心理治療項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人。Segal博士是認(rèn)知治療學(xué)會的創(chuàng)始人之一。他發(fā)表了《抑郁癥的認(rèn)知易感性》（與Rick E. Ingram 和Jeanne Miranda，1998）。J. Mark G. Williams，博士，是威爾士班戈大學(xué)（the University of Wales，Bangor）的臨床心理學(xué)教授。自1977年以來，他一直擔(dān)任班戈大學(xué)的醫(yī)療與社會護(hù)理研究學(xué)會的主任。他出版的著作很多，同時(shí)，他也是認(rèn)知治療學(xué)會的創(chuàng)始人之一。John D. Teasdale，博士，他在英國劍橋醫(yī)療研究理事會的認(rèn)知與腦科學(xué)組織中有一個(gè)特設(shè)科學(xué)職位。他是英國學(xué)會會員，醫(yī)療科學(xué)學(xué)會會員，認(rèn)知治療學(xué)會的創(chuàng)始人之一。1990年獲得了美國心理學(xué)會授予的杰出科學(xué)家殊榮。

圖書目錄

推薦序
譯者序
關(guān)于作者
前言
致謝
第1部分　抑郁的挑戰(zhàn)
導(dǎo)言
第一章　抑郁癥：問題的范圍
早期對抑郁癥治療的樂觀看法
抑郁癥是一種慢性的、易復(fù)發(fā)的疾病
怎樣預(yù)防抑郁癥的復(fù)發(fā)和再現(xiàn)
心理療法作為一種維持性治療方法
第二章　認(rèn)知、情緒以及抑郁復(fù)發(fā)的本質(zhì)
發(fā)展認(rèn)知治療的維持治療版本
認(rèn)知治療的長期效果
復(fù)發(fā)的認(rèn)知易感性
復(fù)發(fā)的路徑更容易隨著時(shí)間的推移而被激活
窮思竭慮
認(rèn)知治療是如何減少抑郁復(fù)發(fā)的？：
內(nèi)觀
與馬薩諸塞大學(xué)減壓治療中心的交流：
第三章　發(fā)展基于內(nèi)觀的認(rèn)知治療第一印象
要謹(jǐn)慎從事的原因
注意力控制訓(xùn)練
在內(nèi)觀減壓療法中指導(dǎo)者在做什么？
我們方法的含義：去中心化的本質(zhì)
教給人們一種對待自己體驗(yàn)的新方法
內(nèi)觀認(rèn)知療法
第四章　內(nèi)心的模型
問題是什么？
理解抑郁復(fù)發(fā)：一個(gè)工作模型
是什么使舊有心理習(xí)慣發(fā)揮作用？
改變心理模式
核心技能
作為核心技能的內(nèi)觀
內(nèi)觀認(rèn)知療法的結(jié)構(gòu)
第2部分　內(nèi)觀認(rèn)知療法
第五章　八周課程計(jì)劃——使用的方法及原因
實(shí)踐問題
內(nèi)觀認(rèn)知療法概述
指導(dǎo)練習(xí)
內(nèi)觀認(rèn)知療法的核心主題
總評
第六章　自動引導(dǎo)：課程一
葡萄干練習(xí)
覺知的訓(xùn)練：將軀體作為焦點(diǎn)
為正式的內(nèi)觀建立一個(gè)環(huán)境：常見的問題
反應(yīng)和回答
通過家庭作業(yè)進(jìn)行學(xué)習(xí)
對日常活動的內(nèi)觀
結(jié)束課程
第七章　處理阻礙：課程二
作為班級基礎(chǔ)的練習(xí)
對練習(xí)的態(tài)度：“我做的正確嗎？”
疼痛的軀體感覺
“狀態(tài)不太對勁”
心理游移和心理的重復(fù)習(xí)慣
在現(xiàn)實(shí)世界中的練習(xí)…
抑郁的認(rèn)知模型與想法和感受練習(xí)的聯(lián)系
覺知愉悅事件
結(jié)束課程：靜坐呼吸
第八章　內(nèi)觀呼吸：課程三
內(nèi)觀靜坐冥想練習(xí)
心理游移
通過控制想法來處理它們
身體不適感
識別自動思維的模式
當(dāng)強(qiáng)烈情緒爆發(fā)時(shí)怎么辦
愉悅事件日歷表
練習(xí)的擴(kuò)展：三分鐘呼吸空間
身體就像心理的窗戶
內(nèi)觀散步
記錄不愉快事件
第九章　活在當(dāng)下：課程四
靈活的接觸
探索體驗(yàn)：依戀與厭惡
縮小和擴(kuò)大注意力的焦點(diǎn)
蜜月期與困難的任務(wù)
自動消極想法和抑郁癥狀：了解疾病的疆界
站在另一位置
在課程中進(jìn)行三分鐘呼吸空間
結(jié)束課程
第十章　允許／順其自然：課程五
培養(yǎng)一種不同以往的對待體驗(yàn)的方式
接納的好處
為什么說培養(yǎng)接納／允許／順其自然是重要的？
我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)并運(yùn)用接納／允許／順其自然
故意讓內(nèi)心面對困擾／問題
但它是困難的
通過軀體來發(fā)揮作用
接納是為了矯正事物嗎？或者它是一種矯正事物的聰明做法嗎？
呼吸空間
內(nèi)觀和慢性疼痛
尾注
第十一章　想法不是事實(shí)：課程六
認(rèn)知治療和內(nèi)觀認(rèn)知治療中的想法應(yīng)對
伴隨著想法只是想法的靜坐練習(xí)
站在瀑布般的思緒背后
了解“內(nèi)心的磁帶”是什么
當(dāng)情緒和想法共同阻礙看到可替代的觀點(diǎn)時(shí)
那么第一步是什么？
“對待想法的另一種方式”并不只是反駁它們
為將來做準(zhǔn)備
第十二章　如何能最好地照顧自己？：課程七
對抑郁采取行動的重要性
照顧自己
注意活動和心境之間的聯(lián)系
采取行動：集中于掌控和樂趣
情緒低落時(shí)采取行動的一些建議
識別復(fù)發(fā)跡象
應(yīng)對復(fù)發(fā)威脅的行動計(jì)劃
用家庭作業(yè)來為課程結(jié)束做準(zhǔn)備
第十三章　運(yùn)用所學(xué)應(yīng)對未來的心境：課程八
回顧
期待
復(fù)發(fā)預(yù)防行動計(jì)劃
給自己一個(gè)堅(jiān)持練習(xí)的理由
簡單中的力量
結(jié)束課程
第十四章　內(nèi)觀認(rèn)知療法實(shí)驗(yàn)
隨機(jī)化的檢驗(yàn)力
隨機(jī)控制實(shí)驗(yàn)和內(nèi)觀認(rèn)知療法
我們關(guān)于MBcT的臨床實(shí)驗(yàn)
對實(shí)驗(yàn)的看法
第十五章　進(jìn)一步了解
結(jié)語
參考文獻(xiàn)