太極內(nèi)功養(yǎng)生法

定　價(jià)：￥9.00

作　者：	祝大彤
出版社：	人民體育出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	中醫(yī)保健

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ISBN：	9787500931966	出版時(shí)間：	2007-10-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	0頁(yè)	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　近年來(lái)，隨著生活水平的提高，社會(huì)上各種形式的養(yǎng)生法逐漸受到人們的青睞。本書(shū)既有對(duì)養(yǎng)生理念的闡釋?zhuān)钟羞m合各種養(yǎng)生需求的具體方法，如太極意念養(yǎng)生法、人體各組織器官養(yǎng)生法、滿族養(yǎng)生術(shù)養(yǎng)生二式、幾種流行于公園操作方便的養(yǎng)生法等。針對(duì)性和操作性強(qiáng)，簡(jiǎn)單實(shí)用，適合各年齡段人士保健養(yǎng)生之用。

作者簡(jiǎn)介

　　祝大彤，l932年生于北京，太極文化學(xué)者，中國(guó)作家協(xié)會(huì)套員，中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)會(huì)員?！⊙辛?xí)傳統(tǒng)太板拳四十余年，有《太極解秘十三篇》《太極內(nèi)勸解秘》《自然太極拳》等太極拳理論廈技術(shù)專(zhuān)著問(wèn)世。多年來(lái)，在北京及國(guó)內(nèi)各大中小城市的教學(xué)活動(dòng)中，一直注意搜集整理民問(wèn)的保健、養(yǎng)生小功法，今編成小冊(cè)子，介紹給朋友們?cè)嚲殹?/div>

圖書(shū)目錄

太極養(yǎng)生論
?。ㄒ唬┏踝R(shí)養(yǎng)生
?。ǘ┤?，為什么生病
?。ㄈ┻\(yùn)動(dòng)與養(yǎng)生
?。ㄋ模?qiáng)身必須運(yùn)動(dòng)
　（五）太極與養(yǎng)生
?。╆庩?yáng)平衡
　（七）動(dòng)靜相兼
?。ò耍┙∧X益智
　（九）清靜養(yǎng)性
　附：唐·藥王孫思邈三養(yǎng)歌
太極與性養(yǎng)生
?。ㄒ唬┙^色不可取
?。ǘ┬责B(yǎng)生
?。ㄈ┬栽谶\(yùn)動(dòng)中的作用
　（四）太極與性養(yǎng)生
?。ㄎ澹┬杂^念
太極內(nèi)外雙修意念養(yǎng)生法
　（一）人體上部--頭臉部
?。ǘ┤梭w中部--胸腹部
　（三）人體下部--小腹部
?。ㄋ模┤梭w周身
養(yǎng)生二式
?。ㄒ唬┍Щw山
　（二）下勢(shì)
收勢(shì)
幾種流行于公園操作方便的養(yǎng)生法
?。ㄒ唬┤梭w衰老從腳始保健不能忘腳劇
?。ǘ┖档匮鲇臼金B(yǎng)腿法
　（三）旋腳踝放松法
?。ㄋ模?ài)膝、養(yǎng)膝、護(hù)膝
?。ㄎ澹╅e時(shí)輕揉小腿肚
?。┳晕冶＝⊙窗Y
?。ㄆ撸╊i椎病
　（八）旋捏手指
?。ň牛┙?jīng)常搓手背保健康
　（十）捏人中緩解抽筋
　（十一）保健小方法