如何戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼

前言1

第1章 你恐懼什么？為什么會這樣1
◆ 如果你知道自己能從容應對所碰到的任何事情，那么還有什么能讓你產(chǎn)生恐懼呢？
◆ 為了消除你的恐懼，你所必須做的就是：增強自己的信心，堅信自己有能力從容應對人生中碰到的任何事情！

第2章 難道你不能遠離恐懼嗎11
◆ 只要我不斷成長，恐懼就永遠不會消失。
◆ 當你對做某件事情感到恐懼時，消除恐懼的唯一途徑就是開始動手做這件事情。
◆ 自我感覺良好的唯一途徑，就是積極行動，且敢于做事。
◆ 在涉足不熟悉的領域時，任何人都會感到恐懼。
◆ 穿越恐懼，并不比生活在源于一種無助感的潛在的恐懼之中更令人害怕。

第3章 將痛苦轉化為力量23
◆ 如果每個人在生活中接觸全新事物時，都會感到恐懼，而與此同時，又有那么多人不顧內(nèi)心的恐懼動手做事，那么我們必定能得出這樣一個結論：恐懼并非問題所在。
◆ 你自身蘊含的能量遠遠超出了你的想象，無論你是否感覺到了這一點。我們每個人都擁有巨大的能量。

第4章 無論你是否需要，它都屬于你39
◆ 避免因自己情緒不好而去怨天尤人。你不要指責外在的東西，任何外在的東西都無法控制你的思想或行動。
◆ 洞察你最大的敵人——你的話匣子，用一個充滿關愛的內(nèi)心朋友來取代它。
◆ 確定你人生的追求，并且積極付諸行動，不要坐等別人賜予你想要的一切。坐等其成到頭來只能是一無所獲。

第5章 重新做個樂觀者59
◆ 積極思想可以為你提供一種助推力量，幫助你處理生活中遇到的任何事情。你的“厄運”并不能左右你的人生，而你不屈不撓的力量則能主宰你的人生。

第6章 倘若“他們”不想讓你成長77
◆ 一群堅強有力、奮發(fā)進取的人所給予你的支持可以讓你如虎添翼。
◆ 盡管能夠引領人們實現(xiàn)更加美好的理想可以給你一種豪邁的感覺，但能夠被那些可以為你指引前進道路的人們所引領也堪稱一件幸事，也能讓你感到一種輕松。
◆ 相信你的伴侶想為你好，而且他或她最終將喜愛你自身發(fā)生的積極變化。

第7章 如何做出必勝的決定97
◆ 我們從小到大接受的教育，就是相信消極的態(tài)度等同于講究實際，積極的態(tài)度等同于脫離實際。
◆ 讓你能過從容應對生活中碰到的任何事情的那種知識，就是一把可令你敢于冒險的金鑰匙。
◆ 如果你沒實現(xiàn)自己的計劃，你并不是一個失敗者。由于你進行了大膽的嘗試，你是一個成功者。

第8章 你的整個人生到底有多完整119
◆ 你必須去努力使你的現(xiàn)實生活匹配你的想象。因此，行動起來是非常重要的。
◆ 不斷地詢問自己：“你的人生有多完整？”不斷豐富自己，沒有任何能夠帶走你最基本的完全性。

第9章 只需點點頭，說聲“是的！”133
◆ 說“是的”是消除恐懼感的一劑良方。承認痛苦是非常重要的，拒絕是致命的。
◆ 說“是的”并不意味著放棄；說“是的”意味著為你的信念付諸行動。你可以創(chuàng)造人生的意義和目標，不管人生需要你面對的是什么。

第10章 選擇關愛與信任147
◆ 你所有的“付出”都是為了“索取”，試想一下你可能會變得多么可怕。
◆ 慷慨的付出不僅是無私，它也會使我們的感覺變得更好。
◆ 你必須變成自己希望吸引他人的那樣，改變自己成為你愿意去相處的人。

第11章 填補內(nèi)心的空虛165
◆ 消極話匣子是屬于我們的一部分，也是可以讓我們變得瘋狂的事物。它是所有消極因素輸入的存儲地，從出生直到現(xiàn)在。
◆ 當你被關注時，恐懼不會出現(xiàn)。你獲得力量的源泉，每件事都是美好的。
◆ 當沒有正確與否的時候，為什么還要放棄開心來選擇所謂的正確？
第12章 一切都來得及185
◆ 當我們?yōu)槟撤N潛在的力量喚醒，我們的沖動會迅速抓住它。我們抓住的越多，越有更多在躲避我們。
◆ 行動吧！努力把自己推到恐懼面前，不要再保持現(xiàn)在的狀態(tài)。你會是堅強有力的。你不需要改變目前所做的，只需學會把高度自我的關愛和強大的能量帶進你的人生。