新解八段錦1碟

定　價：￥16.00

作　者：	趙之心主講
出版社：	機械工業(yè)出版社
叢編項：	之心老師健身課堂
標　簽：	健身

購買這本書可以去

ISBN：	9787887096166	出版時間：	2011-10-01	包裝：	盒裝
開本：		頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　八段錦是古代長壽術(shù)之一，有疏通經(jīng)絡(luò)氣血、調(diào)整臟腑功能的作用，能驅(qū)病強身，特別適于中老年人練習，也是國家體育總局推薦的健身氣功功法之一。之心老師將現(xiàn)代健身方法融入這一古老的長壽術(shù)中，賦予八段錦新的功能，使八段錦成為新的八節(jié)鍛煉方法。全套動作簡明易記，運動量適度，其每節(jié)動作的設(shè)計，都能夠針對一定的臟腑或疾病進行保健與治療，適宜各年齡層次的觀眾練習，尤其對上班族的亞健康狀態(tài)有明顯改善作用。