慢性疲勞綜合征的自我調(diào)護

定　價：￥18.00

作　者：	戰(zhàn)雅蓮、李紅珠、裴紅
出版社：	科學技術(shù)文獻出版社
叢編項：
標　簽：	生活起居衛(wèi)生

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ISBN：	9787502359683	出版時間：	2008-01-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	330	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　現(xiàn)代人的生活節(jié)奏不斷加快，競爭日趨激烈，面對的生存壓力也越來越大，許多人長期處于緊張狀態(tài)，既要忙工作，又要忙家務，還要擠出時間來學習新知識，為自己充電，長時間的超負荷運轉(zhuǎn)使身體透支。此外，由于過于繁忙，常常忽略了自己的健康狀況，加之沒時間參加體育鍛煉，業(yè)余愛好日益減少，因而不能有效地調(diào)節(jié)自己，放松身心，從而導致慢性疲勞綜合征的發(fā)生。慢性疲勞綜合征是美國疾病控制中心在1988年正式命名的一種疾病，此后其以很快的速度在世界范圍內(nèi)蔓延。慢性疲勞綜合征是以長期持續(xù)疲勞、休息后不能緩解為主要表現(xiàn)，常伴有低熱、頭痛、咽喉痛、頸部或腋下淋巴結(jié)腫痛、全身肌肉關節(jié)疼痛或僵硬、失眠以及多種神經(jīng)精神癥狀，而各項體格檢查及實驗室檢查卻沒有明顯的異常。慢性疲勞綜合征好發(fā)于中青年，在城市白領中發(fā)病率比較高。

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圖書目錄

封面
書名頁
版權(quán)頁
內(nèi)容簡介
前言
目錄頁
一、概述
    （一）慢性疲勞綜合征的流行病學常識
    （二）慢性疲勞綜合征的表現(xiàn)
    （三）慢性疲勞綜合征的發(fā)病機理
    （四）慢性疲勞綜合征的不良后果
二、經(jīng)絡腧穴常識
    （一）經(jīng)絡腧穴簡介
    （二）取穴方法
    （三）防治慢性疲勞綜合征常用的經(jīng)穴
    （四）防治慢性疲勞綜合征常用的經(jīng)外奇穴
三、慢性疲勞綜合征的日常養(yǎng)護
    （一）慢性疲勞綜合征的預防
    （二）合理的飲食
    （三）適度的體育鍛煉
    （四）慢性疲勞綜合征的中醫(yī)辨證論治
    （五）治療慢性疲勞綜合征的中成藥
    （六）治療慢性疲勞綜合征的單方、驗方
    （七）藥膳防治慢性疲勞綜合征
    （八）藥茶防治慢性疲勞綜合征
    （九）藥酒防治慢性疲勞綜合征
    （十）按摩防治慢性疲勞綜合征
    （十一）灸療防治慢性疲勞綜合征
    （十二）拔罐防治慢性疲勞綜合征
    （十三）刺血療法防治慢性疲勞綜合征
    （十四）刮痧療法防治慢性疲勞綜合征
    （十五）耳穴療法防治慢性疲勞綜合征
    （十六）手療防治慢性疲勞綜合征
    （十七）足療防治慢性疲勞綜合征
    （十八）臍療防治慢性疲勞綜合征
    （十九）穴位敷貼防治慢性疲勞綜合征
    （二十）藥浴療法防治慢性疲勞綜合征
    （二十一）日光浴防治慢性疲勞綜合征
    （二十二）藥枕療法防治慢性疲勞綜合征
    （二十三）音樂療法防治慢性疲勞綜合征
    （二十四）芳香療法防治慢性疲勞綜合征
    （二十五）體操防治慢性疲勞綜合征
    （二十六）瑜伽療法防治慢性疲勞綜合征
    （二十七）太極拳防治慢性疲勞綜合征
    （二十八）心理療法防治慢性疲勞綜合征
參考文獻