頸肩腰腿痛運動療法

一、運動療法基礎(chǔ)知識
1.什么是運動療法？
2.運動療法有哪些特點？
3.運動療法有哪些主要形式？
4.什么是主動運動？
5.什么是被動運動？
6.什么是運動處方？
7.怎樣評價運動處方的療效？
8.中老年人怎樣選擇運動處方？
9.中老年人選擇運動療法應(yīng)注意什么？
10.中老年患者怎樣控制運動量？
11.心血管疾病患者怎樣選擇運動療法？
12.心血管疾病患者運動時應(yīng)注意什么？
13.呼吸系統(tǒng)疾病患者怎樣選擇運動療法？
14.呼吸系統(tǒng)疾病患者運動時應(yīng)注意什么？
15.女性患者怎樣選擇運動療法？
16.女性患者選擇運動療法時應(yīng)注意什么？
17.怎樣評價運動療法的效果？
18.什么是疼痛？怎樣判斷疼痛的程度？
19.什么是推拿療法和按摩療法？
20.什么是“易筋經(jīng)”？
21.什么是“華佗五禽戲”？
22.什么是“八段錦”？
二、頸部疼痛運動療法
23.頸部疼痛的主要原因有哪些？
24.什么是頸椎病？頸椎病有哪些臨床表現(xiàn)？
25.什么是頸椎支具療法？
26.頸椎病患者使用支具療法時應(yīng)注意哪些問題？
27.頸椎病患者怎樣選擇牽引療法？
28.頸椎病患者牽引治療的適應(yīng)證和禁忌證有哪些？
29.頸椎病患者牽引治療時應(yīng)注意什么？
30.什么是頸椎病的推拿療法？
31.對頸椎病患者怎樣進行推拿按摩治療？
32.對頸椎病患者進行推拿治療時應(yīng)注意什么？
33.怎樣應(yīng)用梳頭療法緩解頸椎疼痛？
34.怎樣做頸部功能鍛煉？
35.頸部疼痛患者怎樣做保健操治療？
36.辦公室工作者怎樣緩解頸部肌肉緊張？
37.怎樣緩解使用電腦引起的頸部疼痛？
38.辦公室工作者怎樣預(yù)防“低頭綜合征”？
39.辦公室工作者怎樣預(yù)防頸部疼痛？
40.司機怎樣預(yù)防頸部疼痛？
41.體力勞動者怎樣預(yù)防頸部疼痛？
42.頸部疼痛患者怎樣做自我保健操？
43.頸部疼痛患者怎樣做啞鈴操？
44.怎樣應(yīng)用傳統(tǒng)健身法緩解頸部疼痛？
45.頸椎疼痛患者怎樣做“祛病延年二十式”？
46.什么是頸椎姿勢綜合征？怎樣治療？
47.什么是頸椎功能性疼痛？治療原則是什么？
48.什么是頸椎移位綜合征？治療原則和方法是什么？
49.什么是麥氏技術(shù)？
50.怎樣應(yīng)用麥氏技術(shù)治療頸部疼痛？
51.什么是落枕？有哪些臨床表現(xiàn)？
52.怎樣應(yīng)用運動療法治療落枕？
53.怎樣應(yīng)用體操療法治療落枕？
54.怎樣應(yīng)用推拿療法緩解落枕引起的頸部疼痛？
55.怎樣應(yīng)用頸部康復(fù)操治療頸部筋膜炎？
三、上肢疼痛運動療法
56.什么是肩周炎？有哪些臨床表現(xiàn)？
57.怎樣應(yīng)用“爬墻法”治療肩周炎？
58.怎樣應(yīng)用“甩手法”治療肩周炎？
59.怎樣應(yīng)用簡單器械治療肩周炎？
60.怎樣做體操可緩解肩周炎疼痛？
61.怎樣應(yīng)用功能訓(xùn)練法治療肩周炎？
62.怎樣應(yīng)用推拿療法治療肩周炎？
63.辦公室工作者怎樣預(yù)防肩周炎？
64.司機怎樣預(yù)防肩周炎？
65.肩周炎患者做運動時應(yīng)注意什么？
66.什么是“網(wǎng)球肘”？
67.怎樣應(yīng)用運動療法治療“網(wǎng)球肘”？
68.怎樣應(yīng)用推拿療法治療“網(wǎng)球肘”？
69.什么是“高爾夫球肘”？
70.怎樣應(yīng)用運動療法治療“高爾夫球肘”？
71.什么是“鍵盤腕”？
72.怎樣應(yīng)用運動療法治療“鍵盤腕”？
73.什么是“鼠標(biāo)手”？
74.怎樣應(yīng)用運動療法治療“鼠標(biāo)手”？
75.什么是“手機指”？
76.怎樣應(yīng)用運動療法治療“手機指”？
77.怎樣應(yīng)用推拿療法治療“手機指”？
78.什么是狹窄型腱鞘炎？
79.怎樣應(yīng)用運動療法治療橈骨莖突狹窄性腱鞘炎？
80.怎樣應(yīng)用推拿療法治療橈骨莖突狹窄性腱鞘炎？
81.怎樣應(yīng)用推拿療法治療腕關(guān)節(jié)挫傷？
四、腰部疼痛運動療法
82.什么是腰椎間盤突出癥？
83.怎樣應(yīng)用麥氏技術(shù)緩解腰部疼痛？
84.怎樣應(yīng)用徒手牽引法治療腰椎間盤突出癥？
85.怎樣應(yīng)用對抗?fàn)恳ㄖ委熝甸g盤突出癥？
86.怎樣應(yīng)用自體牽引法治療腰椎間盤突出癥？
87.怎樣應(yīng)用移體牽引法治療腰椎間盤突出癥？
88.怎樣應(yīng)用機械牽引法治療腰椎間盤突出癥？
89.腰痛患者牽引治療時應(yīng)注意哪些問題？
90.腰椎間盤突出癥患者怎樣進行腰部肌肉鍛煉？
91.腰椎間盤突出癥患者怎樣應(yīng)用支具療法？
92.腰椎間盤突出癥患者怎樣進行功能療法？
93.腰椎間盤突出癥患者怎樣進行體操療法？
94.怎樣應(yīng)用推拿療法治療腰椎間盤突出癥？
95.怎樣應(yīng)用整復(fù)手法治療腰椎間盤突出癥？
96.什么是急性腰扭傷？
97.怎樣應(yīng)用運動療法治療急性腰扭傷？
98.怎樣應(yīng)用推拿療法緩解急性腰扭傷的疼痛？
99.怎樣預(yù)防急性腰扭傷？
100.什么是腰肌勞損？有哪些臨床表現(xiàn)？
101.怎樣應(yīng)用體操療法治療腰肌勞損？
102.慢性腰肌勞損患者怎樣做腰背肌鍛煉？
103.怎樣應(yīng)用推拿療法治療慢性腰肌勞損？
104.什么是腰背筋膜炎？有哪些臨床表現(xiàn)？
105.怎樣應(yīng)用運動療法治療腰背筋膜炎？
106.怎樣應(yīng)用推拿療法治療腰背筋膜炎？
107.怎樣應(yīng)用運動療法治療老年人腰椎壓縮骨折？
108.怎樣緩解骨質(zhì)疏松癥引起的腰背疼痛？
109.骨質(zhì)疏松癥患者怎樣進行運動療法？
110.骨質(zhì)疏松癥患者怎樣防止運動意外傷害？
111.怎樣糾正姿勢性腰痛？
112.怎樣應(yīng)用推拿療法治療姿勢性腰痛？
113.辦公室工作者怎樣預(yù)防腰腿疼痛？
114.體力勞動者怎樣預(yù)防腰腿疼痛？
115.司機怎樣預(yù)防腰部疼痛？
116.開車時出現(xiàn)腰痛怎么辦？
117.常使用電腦者怎樣預(yù)防腰部疼痛？
118.常使用電腦者的運動方法有哪些？
119.怎樣做“椅子操”？
五、下肢疼痛運動療法
120.什么是梨狀肌綜合征？
121.怎樣應(yīng)用運動療法治療梨狀肌綜合征？
122.怎樣應(yīng)用體操療法治療梨狀肌綜合征？
123.梨狀肌綜合征患者怎樣做功能鍛煉？
124.什么是膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)??？
125.膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病患者怎樣做肌肉鍛煉？
126.怎樣預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病引起的疼痛？
127.怎樣應(yīng)用推拿療法治療膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病？
128.膝關(guān)節(jié)疼痛患者怎樣預(yù)防肌肉萎縮？
129.膝關(guān)節(jié)疼痛患者怎樣結(jié)合水療進行運動療法？
130.應(yīng)用水療做膝關(guān)節(jié)運動療法時應(yīng)注意什么？
131.膝關(guān)節(jié)疼痛患者怎樣做關(guān)節(jié)運動體操？
132.下肢疼痛患者怎樣防止肌肉萎縮？
133.膝關(guān)節(jié)疼痛患者怎樣做下肢肌肉牽拉運動？
134.下肢肌肉萎縮患者怎樣做大腿肌肉鍛煉？
135.下肢肌肉萎縮患者怎樣做小腿肌肉鍛煉？
136.怎樣應(yīng)用運動療法預(yù)防下肢肌肉萎縮？
137.下肢肌肉萎縮患者運動時應(yīng)注意什么問題？
138.什么是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎？
139.怎樣應(yīng)用運動療法治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎？
140.類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者怎樣做關(guān)節(jié)運動操？
141.膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、積液是由哪些原因引起？
142.怎樣應(yīng)用運動療法減少膝關(guān)節(jié)積液？
143.怎樣應(yīng)用運動療法治療膝關(guān)節(jié)韌帶損傷？
144.怎樣應(yīng)用推拿療法治療膝關(guān)節(jié)韌帶損傷？
145.怎樣應(yīng)用推拿療法緩解膝關(guān)節(jié)半月板損傷引起的疼痛？
146.怎樣應(yīng)用運動療法預(yù)防和治療膝關(guān)節(jié)滑膜炎？
147.怎樣應(yīng)用運動療法治療和預(yù)防創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎？
148.什么是踝關(guān)節(jié)損傷？
149.怎樣應(yīng)用運動療法治療踝關(guān)節(jié)扭傷？
150.踝關(guān)節(jié)骨折患者怎樣進行運動康復(fù)治療？
151.怎樣應(yīng)用推拿點穴療法緩解踝關(guān)節(jié)疼痛？
附圖