40歲成功男人健康養(yǎng)生：賺錢不是為健康買單

第一章 警惕！4O歲成功男人的“亞健康危機”
　一、過勞死屢屢“帶走”成功人士
　二、亞健康時代的大病隱患
　三、男人40，誘惑和煩惱特別多
　四、成功剛上路，但健康不能走下坡路
　五、身體危機源于生理機能之變
　六、科學養(yǎng)生讓亞健康遠離自己
第二章 關注！40歲成功男人的職業(yè)健康
　一、“工作狂”不是褒義詞
　二、壓力無處不在，但情緒由你選擇
　三、“沖冠一怒”易傷身
　四、如何應對“辦公室污染”
　五、會議疲勞時的簡單小動作
　六、有效提高精力的5個“3分鐘”
　七、出門在外，做好準備以防萬一
　八、像猶太人一樣健康工作
第三章 自查：40歲成功男人的常見大病
　一、“三高”癥：威脅生命最可怕的三大“殺手”
　二、冠心?。盒呐K突然罷工，生命永久停擺
　三、腦血管?。簽榱耸聵I(yè)，請保持清醒的大腦
　四、糖尿?。杭犹柖嗔耍f減
　五、脂肪肝：應酬那么多，肝可受不了
　六、胃腸?。嚎刂坪萌梭w的“器官之源”
　七、痛風：吃出來的“富貴病”
　八、腎?。嚎蓜e小瞧那些腰酸背痛
　九、前列腺炎：長久困擾成功男人的頑疾
　十、痔瘡：十男九痔，你會是幸運的那一個嗎
　十一、便秘：解決食物消化的“最后一關”
　十二、焦慮癥：90％的擔心其實并不存在
　十三、抑郁癥：心理疾病的“高級階段”
　十四、脫發(fā)癥：要形象不要“聰明絕頂”
第四章 7解：40歲成功男人的保健常識
　一、睡到精力正?！吧稹?br />　二、執(zhí)行每天的飲水計劃
　三、和諧運動的“三寶”與“三戒”
　四、順應天時，防病不難
　五、夜間不休息，毒由體中生
　六、一口好牙，“笑”出健康
　七、“梳”散煩惱，“哭”走壓力
　八、長壽名人的保養(yǎng)心得
第五章 懂得：40歲成功男人如何享受生活
　一、男人健康由背后的“好女人”決定
　二、提高你的SQ，鞏固你的婚姻
　三、“性?！敝?，夫妻需攜手同行
　四、養(yǎng)“精”蓄銳，保健不可少
　五、親近氧氣，多吸負離子
　六、投資股票，不如健康置業(yè)
　七、定期體檢，防微杜漸
　八、旅游是一種“養(yǎng)生充值卡”
第六章 嘗試：4O歲成功男人應當這樣吃
　一、營養(yǎng)失衡是百病之源
　二、改變不規(guī)律的一日三餐
　三、飯局上謹慎吃喝
　四、飲食如穿衣，搭配是關鍵
　五、“偽健康飲食”的15種觀點
　六、如此飲茶更健康
　七、常見大病的60種對癥食譜
后記