老架一路

定　價：￥30.00

作　者：	馬國相
出版社：	人民體育出版社
叢編項：	陳式太極功夫系列
標(biāo)　簽：	太極武術(shù)

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ISBN：	9787500933007	出版時間：	2008-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	223	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　陳式太極功夫體系包含拳理、內(nèi)功、拳術(shù)、推手、散手、長短器械等。本套書將重點介紹陳式徒手太極功夫，包括功理、內(nèi)功、拳法、推手、散手等，全書分四冊，基本遵從于陳氏傳統(tǒng)家學(xué)，文字力求簡潔易懂，既可作為初學(xué)教材，又可作為陳式太極功夫的傳承資料，本書是其中的第一本。

作者簡介

　　馬國相，出生于中醫(yī)世家，陳式太極拳十二代傳人，職業(yè)太極拳家。

圖書目錄

第一章陳式太極功夫概論
第一節(jié) 陳式太極功夫的源流及特點
一、陳家溝的歷史
二、陳式太極功夫的起源與發(fā)展
三、陳式太極功夫體系的構(gòu)成
四、陳式太極功夫的衍變
五、陳式太極功夫的特點
第二節(jié) 陳式太極功夫的修煉程序
一、師承
二、學(xué)架
三、調(diào)架
四、推手
五、散手
六、輔助功
第三節(jié) 陳式太極功夫的修煉要領(lǐng)
一、頭部要領(lǐng)
二、軀干要領(lǐng)
三、上肢要領(lǐng)
四、下肢要領(lǐng)
第二章陳式太極內(nèi)功
第一節(jié) 動功(纏絲功)
第二節(jié) 靜功
一、坐功
二、樁功
第三節(jié) 練功要領(lǐng)及注意事項
一、練功要領(lǐng)
二、注意事項
第三章陳式太極功夫?qū)哟蔚慕缍?br />第四章陳式太極老架一路
第一節(jié) 陳式太極老架一路的特點
第二節(jié) 陳式太極老架一路基本手型和步型
一、手型
二、步型
第三節(jié) 陳式太極老架一路拳譜
第四節(jié) 陳式太極老架一路動作圖解
第五章陳家溝古典拳論釋義
第一節(jié) 《拳經(jīng)總歌》釋義
第二節(jié) 《太極拳十大要論》釋義