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中華養(yǎng)生

中華養(yǎng)生

定 價(jià):¥29.80

作 者: 程克錦
出版社: 成都時(shí)代出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 衛(wèi)生學(xué)

ISBN: 9787807057857 出版時(shí)間: 2008-01-01 包裝: 平裝
開本: 24 頁數(shù): 137 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  《中華養(yǎng)生:易筋經(jīng)與洗髓經(jīng)》首次披露的易筋經(jīng)十六式秘傳功法,得自程克錦先生的師尊之直指心傳,被多位宗師認(rèn)為是目前養(yǎng)生價(jià)值最高的內(nèi)功功法!程克錦先生曾將此功法傳授給香港原飛虎隊(duì)員,使數(shù)人從傷病纏身變得矯健如昔! 易筋、洗髓二經(jīng),一動(dòng)一靜,一外一內(nèi),可謂相輔相成,然縱觀各類內(nèi)功或養(yǎng)生著作,少有真正介紹洗髓經(jīng)修煉方法的?!吨腥A養(yǎng)生:易筋經(jīng)與洗髓經(jīng)》不僅深入介紹了洗髓經(jīng)功法特點(diǎn),還首次以圖解形式獨(dú)家披露了十二式洗髓經(jīng)修練方法,其中包括多種久已失傳的功勢。 要真正了解或掌握一種功法,就必須深入學(xué)習(xí)原典,把握功法神髓,而《中華養(yǎng)生:易筋經(jīng)與洗髓經(jīng)》內(nèi)容正是根據(jù)清代傅金銓校訂的道光版《易筋經(jīng)》、《洗髓經(jīng)》修訂演練而來,是目前公認(rèn)最完整、最權(quán)威的版本。

作者簡介

  程克錦,陳式太極拳名家、中國武術(shù)七段。傳統(tǒng)陳式太極拳第四代正宗傳人,畢業(yè)于南京醫(yī)學(xué)院,自幼習(xí)武,曾任中國人體生命科學(xué)研究會(huì)理事、上海國際氣功研究會(huì)副研究員,并發(fā)表全國高等學(xué)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)論文多篇。 香港陳式太極拳科學(xué)研究會(huì)會(huì)長、總監(jiān),多次榮獲全港武術(shù)比賽及國際比賽金牌?! 叭蹆?nèi)家拳公開錦標(biāo)賽”陳式太極拳、劍冠軍。榮獲陳式太極拳普及科研貢獻(xiàn)大獎(jiǎng)。

圖書目錄

第一章 內(nèi)功經(jīng)典,震古爍今
——“易筋經(jīng)”與“洗髓經(jīng)”
一、“易筋經(jīng)”與“洗髓經(jīng)”功法源流詳考
二、練習(xí)“易筋經(jīng)”與“洗髓經(jīng)”內(nèi)功的功效
三、易筋經(jīng)與洗髓經(jīng)功法修煉問答
四、內(nèi)功修煉的兩個(gè)基本原理
第二章 伸筋拔骨“易筋經(jīng)”
——易筋經(jīng)練功要領(lǐng)及功法圖解
一、易筋經(jīng)練功要領(lǐng)
二、易筋經(jīng)功勢練習(xí)中姿勢、呼吸、意念的修煉訣竅
四、易筋經(jīng)十六功勢練習(xí)指要與圖解
第三章 伐毛
——洗髓經(jīng)功法要領(lǐng)及動(dòng)作圖解
一、洗髓經(jīng)的心象建立過程
二、洗髓經(jīng)功法特點(diǎn)
三、洗髓經(jīng)的練功要領(lǐng)
四、洗髓經(jīng)十二功勢圖解指要
第四章 控探源
——內(nèi)氣、內(nèi)功和氣功
一、武俠小說中的內(nèi)功
二、中國傳統(tǒng)武術(shù)中的內(nèi)功
三、內(nèi)功與內(nèi)氣、氣功的關(guān)系
第五章 古本《易筋經(jīng)》、《洗髓經(jīng)》節(jié)選
一、易筋經(jīng)
二、洗髓經(jīng)

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