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孕產(chǎn)婦養(yǎng)生保健寶典:孕前孕期產(chǎn)后健康一本通

孕產(chǎn)婦養(yǎng)生保健寶典:孕前孕期產(chǎn)后健康一本通

定 價:¥32.00

作 者: 潘竹立 主編
出版社: 人民軍醫(yī)出版社
叢編項:
標 簽: 孕產(chǎn)婦健康

ISBN: 9787509119044 出版時間: 2008-07-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 222 字數(shù):  

內容簡介

  作者根據(jù)懷孕、分娩的歷程,按照時間順序分為孕前、孕期和產(chǎn)后三大階段,針對整個孕程中每一個階段可能面臨的問題,每部分分別提出了諸多必要的注意事項,為每一位期待做父母的人提供了全面、切實、科學的釋疑、建議和指導。在整個孕育過程中,如果你有什么疑問,都可以在本書中找到答案。

作者簡介

  潘竹立,京都婦科名醫(yī)、中醫(yī)主任醫(yī)師,京城四大名醫(yī)孔伯華再傳弟子,北京中醫(yī)學會內、婦科委員會委員,北京疑難病研究會副會長。擅長診治婦科痛經(jīng)、閉經(jīng)、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕、抑郁癥等各類疾病?!犊撞A及傳人醫(yī)案》編委。

圖書目錄

上篇 孕前必知的66個注意事項
 孕育先知:生命是從這里開始的
  001.優(yōu)質的“種子”是優(yōu)生的基礎
  002.了解自己的身體,心中有底做媽媽
  003.生命誕生:精子和卵子的成功約會
  004.藥物避孕,不能不說的事
  005.流產(chǎn)很正常,留病就麻煩
  006.不孕不育,私密話題
  007.男性不育有隱情
  008.高科技圓你父母夢
 遺傳與優(yōu)生:不給寶寶留下缺憾
  009.說在前面的丑話:有些人不能做父母
  010.別讓染色體病傷害你的寶寶
  011.小心“傳男不傳女”的遺傳病
  012.父母容貌孩子能分享多少
  013.孩子的智力關鍵在于母親
  014.孩子身高可預測
  015.孩子血型可預知
  016.近視的成因和注意事項
  017.高齡媽媽如何孕育健康寶寶
 準父母的“資格認證”
  018.孕前檢查:預約健康寶寶
  019.嚴格控制血糖,謹慎做媽媽
  020.患有高血壓的女性謹慎做媽媽
  021.患心臟病女性小心懷孕保平安
  022.乙肝父母如何安全孕育健康寶寶
  023.腎病患者三思后孕育
  024.女性甲亢未愈忌懷孕
  025.肺結核女性需治愈后懷孕
  026.哮喘病女性懷孕禁忌
  027.類風濕關節(jié)炎女性如何安度孕期
  028.遠離性病,保護未來的天使
  029.治愈婦科疾病,維護宮內環(huán)境
  030.調適貧血健康孕育
  031.孕前看牙,消除隱患
  032.女性孕前不治痔瘡危害大
  033.注射疫苗,建好疾病隔離墻
 孕前營養(yǎng):培肥孕育健康基床
  034.提前3個月開始營養(yǎng)儲備
  035.孕前多維補充,營養(yǎng)均衡生寶寶
  036.孕前補充葉酸,儲備寶寶健康
  037.準爸爸補鋅:“優(yōu)質”寶寶的前提
  038.孕前飲食調養(yǎng)體質,助準媽媽健康孕育
  039.停服避孕藥后的飲食調節(jié)
  040.調節(jié)飲食,清除體內有害物質
  041.孕齡女性少吃“垃圾食品”  
  042.改變飲食習慣,保證精子質量
  043.促孕食譜,為準爸媽加油
 孕前運動:強身健體好孕育
  044.孕前有氧運動增強體質
  045.預備爸爸應制定鍛煉計劃提高“精”力
  046.孕前瑜伽助準媽媽好“孕”  
  047.三招簡易瑜伽增強男性“精”力
  048.孕前運動不要“暴動”  
 生活習慣:為未來的寶寶而改變
  049.保持合適體重做父母
  050.“骨感”女性孕前準備提案
  051.超重女性懷孕前準備提案
  052.孕前準爸媽妝容有講究
  053.遠離煙害.不僅僅是為了自己
  054.為了寶寶,遠離酒精
  055.為了寶寶,咖啡少喝為妙
  056.遠離寵物,杜絕弓形蟲
  057.男性改變不良習慣,養(yǎng)“精”蓄銳助優(yōu)生
  058.營造良好家居環(huán)境,孕育健康寶寶
  059.調整工作,寶寶事業(yè)兩不誤
 心理調適:準備好心情,迎接新變化
  060.計劃妊娠,做到心中有底
  061.和諧夫妻關系,尋求最大支持
  062.用好心情迎接優(yōu)質精子和卵子
  063.化解擔憂,做幸福媽媽
  064.保持愉悅心態(tài),享受好“孕”氣氛
  065.準爸爸控制情緒,利于成功孕育
  066.避免孕前情緒過敏,保證健康孕育
中篇 孕期必知的98個注意事項
 孕期檢查:寶寶健康的保證
  001.孕后第一次檢查,走好健康第一步
  002.產(chǎn)前特殊檢查篩查缺陷寶寶
  003.孕期常規(guī)檢查健康護航孕程
  004.陰道檢查確保健康宮內環(huán)境
  005.產(chǎn)前檢查必查血壓和體重
  006.懷孕早期千萬別做X線檢查
  007.孕期B超檢查保證寶寶安全
  008.孕期自我監(jiān)測防異常
 孕期營養(yǎng):準媽媽健康總動員
  009.營養(yǎng)均衡確保孕期營養(yǎng)
  010.孕全期營養(yǎng)飲食指導方案
  011.素食準媽媽的飲食計劃
  012.補足礦物質孕育健康寶寶
  013.孕期滋養(yǎng)補氣補充蛋白質
  014.孕期健康喝水大有學問
  015.孕期常吃堅果寶寶更聰明
  016.孕期多吃粗糧促健康
  017.孕期多吃魚,寶寶健康又聰明
  018.水果,準媽媽孕期健康吃
  019.準媽媽吃酸有講究
  020.動物肝臟雖好孕期不宜多吃
  021.孕早期吃大閘蟹、甲魚易致流產(chǎn)
  022.遠離飲食禁忌準媽媽合理膳食
  023.孕期巧選蔬菜,確保胎兒健康
 日常起居:在細節(jié)中保障健康
  024.準媽媽安全出行
  025.凹凸有致,穿出孕味
  026.放飛心情,外出旅行
  027.孕期左側臥位好睡眠
  028.準媽媽快樂洗澡有一套
  029.正確孕期姿勢,遠離危險動作
  030.準媽媽安全做家務
  031.遠離家電污染,營造舒適環(huán)境
  032.小手機大問題,準媽媽巧隔離
  033.注重細節(jié),準媽媽健康看電視
  034.麻將桌上“是非”多
  035.孕期準媽媽的美麗計劃
  036.孕期乳房細呵護
 孕期工作:帶著胎寶寶去上班
  037.孕期工作好處多
  038.白領準媽媽上班安全法則
  039.多多接觸陽光,不要佝僂寶寶
  040.孕期工作注意愛護眼睛
  041.白領媽媽注意辦公室安全
  042.準媽媽安度工作8小時
  043.準媽媽工作別忘了寶寶
  044.孕晚期準媽媽適時停止工作
 孕期運動:讓孕期輕松起來
  045.準媽媽巧運動,給寶寶真健康
  046.散步,準媽媽的運動良方
  047.孕期游泳,健康新選擇
  048.孕期瑜伽助分娩
  049.孕婦練習體操一舉兩得
  050.有助順產(chǎn)的產(chǎn)前運動
  051.出汗運動,準媽媽要遠離
 孕期性事:健康安全不可忽視
  052.孕早期謹慎性生活
  053.孕中期性生活應適度
  054.孕晚期性生活慎之又慎
  055.特殊時期性愛,需要用心呵護
 孕期保?。浩桨捕冗^孕期每一天
  056.緩解孕吐有竅門
  057.孕期尿頻別擔心
  058.與孕期脹氣說再見
  059.特別的腰,特別呵護
  060.補充鐵質防治孕期貧血
  061.細心調養(yǎng)讓準媽媽“便”輕松
  062.準媽媽腿抽筋不要慌
  063.孕期遠離口腔困擾
  064.準媽媽宜防孕期流鼻血
  065.準媽媽自我糾正胎位利順產(chǎn)
  066.孕期宜防異常宮縮
  067.懷孕晚期遠離胃灼熱
  068.小心處理孕晚期疼痛
 正確防病治?。罕U辖】翟谐?br />  069.準媽媽保胎應三思而行
  070.孕早期警惕異常妊娠
  071.避免孕期感冒困擾
  072.小心孕期真菌性陰道炎危害寶寶
  073.預防妊高征,其實也很簡單
  074.妊娠糖尿病危及母親殃及孩子
  075.孕期應避免靜脈曲張
  076.孕期水腫不可忽視
  077.媽媽“瘙癢”,寶寶遭殃
  078.孕晚期陰道出血別大意
  079.預防早產(chǎn),不要和寶寶“過旱”見面
  080.孕期用藥慎之又慎
  081.準媽媽與抗生素
  082.準媽媽應慎用中藥和中成藥
 孕期胎教:讓孩子贏在起跑線上
  083.快樂自己,就是呵護寶寶
  084.優(yōu)美音樂,孕育聰明寶寶
  085.美學胎教影響寶寶氣質
  086.語言胎教讓寶寶受益匪淺
  087.胎寶寶,通過撫摸感受愛
  088.孕婦求知,胎兒受益
  089.準爸爸在胎教中也有重要作用
  090.小心壞習慣“傳”給胎寶寶
 調適孕期情緒:媽媽快樂寶寶腱康
  091.感受孕早期準媽媽心情
  092.別讓孕早期心理影響寶寶健康
  093.孕期壓力太大,嘗試親情減壓法
  094.孕期好心情,寶寶更健康
  095.準媽媽小心孕期移情心理
  096.愉快迎戰(zhàn)孕晚期心理
  097.別讓孕期抑郁纏上身
  098.打破孕期抑郁的噩夢
下篇  產(chǎn)后必知的96個注意事項
 分娩進行時喜迎新生命
  001.準媽媽適時到醫(yī)院待產(chǎn)
  002.臨產(chǎn)準備中“難言”問題解密
  003.選擇適合自己的生產(chǎn)方式
  004.新生命誕生的全過程
  005.生孩子,剖宮產(chǎn)并非“捷徑”  
  006.無痛分娩讓你輕松做媽媽
  007.水中分娩優(yōu)勢與風險并存
  008.溫柔一刀,會陰側切
  009.臨產(chǎn)準媽媽聰明進食增體力
  010.緩解產(chǎn)痛,愛自己多一點
  011.老公陪產(chǎn),慎重選擇
  012.沉著果斷,應對急產(chǎn)
  013.分娩后24小時新媽媽狀況
  014.貼心呵護住院新媽媽
 月子營養(yǎng):新媽媽營養(yǎng)吃出來
  015.“月子”中攝取營養(yǎng)要點
  016.新媽媽應補得恰到好處
  017.月子早餐不能忘
  018.新媽媽喝肉湯有學問
  019.新媽媽適當補充鹽分
  020.產(chǎn)后吃雞蛋要科學
  021.適量紅葡萄酒利于產(chǎn)后恢復
  022.產(chǎn)后蔬菜不能少
  023.新媽媽吃海帶好處多
  024.產(chǎn)后喝紅糖水應適量
  025.產(chǎn)后多吃老母雞不利于哺乳
  026.小米雖好不能當主食
  027.產(chǎn)后新媽媽吃味精寶寶易缺鋅
  028.人參雖然好,產(chǎn)后不忙服
  029.新媽媽過早節(jié)食危害母子健康
 產(chǎn)后起居:新媽媽生活細節(jié)全攻略
  030.產(chǎn)后新媽媽盡早下床好恢復
  031.產(chǎn)后刷牙利于護齒
  032.產(chǎn)后洗澡有益健康
  033.月子新媽媽穿衣有講究
  034.妙招幫新媽媽解除疲憊
  035.月子新媽媽睡臥有規(guī)矩
  036.新媽媽不應過早穿塑身內衣
  037.新媽媽居室宜經(jīng)常通風
  038.調整家居,產(chǎn)后健康做家務
  039.炎炎夏日新媽媽清爽坐月子
  040.產(chǎn)后看書看電視,適度為宜
 產(chǎn)后恢復:還原美麗,保鮮女人味
  041.新媽媽,別忘了那張臉
  042.去斑有方產(chǎn)后再造“白美人”
  043.新媽媽巧除“橙皮紋”
  044.趕走黑眼圈做漂亮媽媽
  045.產(chǎn)后瘦身,恢復好身材
  046.悉心呵護,讓剖宮產(chǎn)瘢最小化
  047.產(chǎn)后美胸,讓胸部比孕前更高挺
  048.產(chǎn)后新媽媽“全天候”美腹
  049.用束腹褲,找回苗條身材
  050.生育不留痕,遠離妊娠紋
  051.恢復產(chǎn)前迷人雙腿
  052.產(chǎn)后瑜伽坐出別樣月子
  053.產(chǎn)后護發(fā),保養(yǎng)有方
 產(chǎn)后保健:新媽媽完美重生
  054.產(chǎn)后康復好壞關系女人終生
  055.剖宮產(chǎn)新媽媽產(chǎn)后保健
  056.產(chǎn)后小心護理會陰傷口
  057.惡露,產(chǎn)婦健康的鏡子
  058.子宮恢復要趁早
  059.產(chǎn)后出汗,小心對待
  060.產(chǎn)后肌肉酸痛應對有法
  061.新媽媽輕松遠離產(chǎn)后腰痛
  062.保健操解決產(chǎn)后尿失禁
  063.產(chǎn)后小心痔瘡來做祟
  064.產(chǎn)后腹痛保健有方
  065.產(chǎn)后脾虛,小心“陰吹”  
  066.補腎活血消除產(chǎn)后水腫
  067.產(chǎn)后媽媽小心“媽媽腕”  
  068.產(chǎn)褥操助新媽媽好恢復
 產(chǎn)后防病:新媽媽應提高警惕
  069.新媽媽要預防感冒
  070.產(chǎn)后“尿潴留”有對策
  071.新媽媽產(chǎn)后要“護心”
  072.產(chǎn)后需高度重視“產(chǎn)后風”
  073.避免產(chǎn)后感染應遠離產(chǎn)褥熱
  074.新媽媽謹防腰椎間盤突出
  075.產(chǎn)后避免骨質疏松
  076.產(chǎn)后提防急性乳腺炎侵襲
  077.產(chǎn)后別急瘦身,防止子宮脫垂
  078.哺乳期新媽媽用藥須知
  079.新媽媽產(chǎn)后巧用中藥調養(yǎng)
  080.產(chǎn)后慎用溫補活血類中藥
  081.新媽媽莫忽視產(chǎn)后檢查
 產(chǎn)后心理:只要幸福不要抑郁
  082.洞悉新媽媽產(chǎn)后心理變化
  083.新媽媽遠離產(chǎn)后“嬰兒憂慮”
  084.產(chǎn)后抑郁:新媽媽的心理感冒
  085.新媽媽,別讓產(chǎn)后憂郁纏上你
  086.新媽媽心情影響乳汁分泌
  087.產(chǎn)后抑郁危害寶寶健康
  088.新媽媽遠離憂郁需要好睡眠
  089.放飛想像,遠離抑郁的紛擾
  090.讓音樂趕走新媽媽的產(chǎn)后抑郁
  091.克服產(chǎn)后抑郁,飲食來幫忙
  092.運動,產(chǎn)后抑郁第一良方
  093.向親人宣泄緩解產(chǎn)后抑郁
 產(chǎn)后性生活:保證健康最重要
  094.產(chǎn)后重享“性?!辈灰诉^旱
  095.產(chǎn)后第一次“親密接觸”要多加注意
  096.哺乳期媽媽如何安全避孕

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