第一部分 地震后我該怎么辦
成人篇
什么是創(chuàng)傷
經歷創(chuàng)傷，我們會怎么樣
什么是哀痛，哀痛會如何發(fā)展
對于哀痛的誤解和正確的態(tài)度
哪些哀痛者需要向專業(yè)人員求助
兒童和青少年篇
地震帶給孩子的直接影響
地震帶給孩子的間接影響
災后兒童、青少年常見的行為表現(xiàn)與情緒困擾
哪些孩子最需要幫助
為什么心理救援人員要找出“高?！钡暮⒆?br /> “高?！钡暮⒆泳鸵欢〞霈F(xiàn)心理問題嗎
第二部分 我要幫助自己
我經歷了那可怕的一刻
我成了世界上最孤單的那個小孩
第三部分 我要幫助別人
我是家長，我要幫助我的孩子
我是老師，我要幫助我的學生
我要幫助我的朋友和鄰居
我是志愿者，我要幫助受災的朋友
如何幫助喪親的成年人
如何幫助喪親的孩子
第四部分 保護自己幫助別人
戰(zhàn)士、醫(yī)護人員、政府官員和新聞記者篇
救助人員如何識別替代性創(chuàng)傷
心理救助者篇
心理救援者如何察覺自我狀況
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