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女性防身指導(dǎo)

女性防身指導(dǎo)

定 價(jià):¥12.00

作 者: 靳衛(wèi)彬
出版社: 中國(guó)社會(huì)出版社
叢編項(xiàng): 城鄉(xiāng)居民安全防范手冊(cè)
標(biāo) 簽: 武術(shù)功防

ISBN: 9787508720081 出版時(shí)間: 2008-01-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 32 頁(yè)數(shù): 180 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  《女性防身指導(dǎo):城鄉(xiāng)居民安全防范手冊(cè)》主要圍繞女性的生理、心理特點(diǎn),普及一些女子防身的常識(shí)。女性防衛(wèi)是一項(xiàng)運(yùn)用踢、打、摔、拿等武術(shù)技擊方法,以制服對(duì)方,保護(hù)自己為目的的專門技術(shù)。防身術(shù)中的奇妙招法,實(shí)質(zhì)上是中華武術(shù)的精華集錦。《女性防身指導(dǎo):城鄉(xiāng)居民安全防范手冊(cè)》把武術(shù)中各種適合實(shí)踐應(yīng)用的招法分離出來(lái),經(jīng)過(guò)摘編、加工,提煉、創(chuàng)造、完善,使其成為一種散招,并具備簡(jiǎn)單,實(shí)用、易記、易學(xué)的特點(diǎn)。掌握了這些技巧,女性就可以對(duì)付個(gè)頭或力量遠(yuǎn)大于自己的對(duì)手。

作者簡(jiǎn)介

  靳衛(wèi)彬,男,畢業(yè)于上海體育學(xué)院武術(shù)系,獲教育學(xué)學(xué)士學(xué)位?,F(xiàn)執(zhí)教于中國(guó)人民公安大學(xué)警體戰(zhàn)訓(xùn)部,從事警務(wù)戰(zhàn)術(shù)和擒拿格斗方面的研究,有著豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。曾獨(dú)立或合寫專著及教材有《緝捕教程》、《警務(wù)戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)教程》等多部;發(fā)表學(xué)術(shù)論文有《倒地制敵》、《論警察身體素質(zhì)訓(xùn)練》、《論警體教學(xué)中的合作學(xué)習(xí)研究》等幾十篇。

圖書目錄

知識(shí)篇
一、女性防衛(wèi)心理特征
二、女性防衛(wèi)原則
三、女性防衛(wèi)技術(shù)使用的要求
四、女性防衛(wèi)技術(shù)的學(xué)練

技術(shù)篇
一、防衛(wèi)姿勢(shì)(又稱格斗姿勢(shì))
二、步法、身法及防守練習(xí)
三、倒地自護(hù)練習(xí)
四、拳法及掌法練習(xí)
五、肘法練習(xí)
六、腿法練習(xí)
七、膝法練習(xí)
八、擒拿法練習(xí)

運(yùn)用篇
一、站立時(shí)的防衛(wèi)
二、倒地后的防衛(wèi)
三、坐姿時(shí)的防衛(wèi)
四、情景中的防衛(wèi)

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