隨著社會的發(fā)展和進步，人們的物質和精神生活都得到了極大的改善，可是，越來越多的人感到健康正一點點地離自己遠去。人們少了對生活的憂慮，卻多了對健康的擔心。對此，有關專家一再提醒現代人：要提倡科學文明的生活方式。專家的提醒是有著很強的針對性的，在日常生活中，由于大多數人不夠“細心”，隨心所欲地生活，導致了“生活方式病”的頻繁發(fā)生。生活方式病是指由于人們衣、食、住、行、娛等日常生活中的不良行為，以及社會的、經濟的、精神的、文化的各個方面的不良因素導致軀體或心理的疾病，稱之為生活方式病。如今，與生活方式有關的疾病已對人們的健康產生了極其不利的影響。在以農業(yè)生產為主的國家和社會里，生產力水平低，物質生活貧乏，人們的健康主要受傳染病、寄生蟲病和營養(yǎng)缺乏等疾病的危害；而在以工業(yè)生產為主的國家和社會，生產力水平較高，物質生活富裕，人們的健康則主要受心血管疾病、惡性腫瘤、營養(yǎng)過剩和遺傳性疾病等疾病的威脅。這就是“窮有窮病，富有富病”。在這兩種社會形態(tài)下，疾病的發(fā)生，雖然受各種因素的影響，但有一個共同的因素，就是與人們缺乏必要的衛(wèi)生保健知識，以及生活方式存在不健康不科學的因素有很大關系。根據世界衛(wèi)生組織的估計，發(fā)達國家75％的成年人處于患一種以上非傳染病的危險之中，而發(fā)展中國家既有傳染病的威脅，又有“人為疾病”即非傳染病的蔓延，這源于生活方式的選擇，主要是由于食物太咸、脂肪過多、缺乏鍛煉和污染的空氣引起?，F代生活方式病主要表現在如下幾個方面：1.由于心理情緒緊張刺激增加、飲食營養(yǎng)結構不合理、環(huán)境的污染、吸煙飲酒等多方面的因素，導致心血管病、腦血管病、糖尿病、惡性腫瘤等因果性疾病發(fā)病率增高，成為早亡、致殘的重要原因。2.由于現代生活節(jié)奏加快，時空觀念、競爭觀念增強，獨生子女及離退休職工增多，生活中緊張刺激增加，心理因素和情緒反應已成為一個重要的致病因素，引起了一些心理情緒反應性疾病如臨考緊張綜合征、離退休生活不適應、情緒性腹瀉等。3.由于缺乏美容化妝的衛(wèi)生知識，接觸性皮炎、染發(fā)劑過敏性皮炎、戴耳環(huán)引起的感染等發(fā)病率在女青年中明顯增加。4.現代穿著引起的高跟鞋病、隱形眼鏡角膜炎、太陽鏡病等在男女青年中較常見。5.養(yǎng)鳥、養(yǎng)貓、養(yǎng)狗等寵物導致動物傳染的疾病增多，尤其是狂犬病已在許多地區(qū)呈散發(fā)性流行。6.吸煙人數大增，已成為肺癌、心腦血管病的重要因素；酒精中毒經常發(fā)生。7.在腦力勞動者中間，由于久坐、用眼、用腦等，造成腦力疲勞，視力疲乏較常見。在過去的一個世紀里，不良生活方式導致的慢性非傳染性疾病取代傳染疾病，成為“頭號殺手”?，F代人類所患疾病中有45%與生活方式有關，而死亡的因素中有60％與生活方式有關。不健康的生活方式直接或間接與多種慢性非傳染性疾病有關，如高血壓、冠心病、肥胖、糖尿病、惡性腫瘤等。原來以老年患者為主的高血壓、冠心病、肥胖、糖尿病、惡性腫瘤等慢性疾病，現在已經有“年輕化”的趨勢。專家已經向北京人發(fā)出了警告：1/3北京人都患有生活方式疾病，它正在以快速蔓延的方式侵襲著每一個人……其實，對于生活方式病，真正的危害不是來自疾病本身，而是來自日常生活中對危害健康的因素認識不足，不懂得生活方式與疾病的關系，腦子里還沒有“健康生活方式”的概念。這才是今后生活方式病對人類真正的威脅所在。我們一直都在強調，要有健康的生活方式。什么是健康的生活方式呢？其實很簡單，就是從日常生活點滴做起，從改變吸煙、酗酒等不良的生活習慣做起，從合理安排膳食結構做起。專家說“一個人20年前的生活方式決定20年后的身體狀況”，就是告訴我們，生活方式疾病的形成是一個漫長的過程，人人都是20年后自己身體狀況的主宰者。再說簡單點，生活方式病是怎樣形成的？就是自己的不良生活方式積累形成的。如果你年輕時不注意培養(yǎng)健康的生活方式，就會陷入“前半輩子以命換錢，后半輩子拿錢換命”的境況。誰是生活方式病最好的醫(yī)生？只有自己才是自己最好的醫(yī)生。生活中，金錢是買不來健康的，追求健康沒有快車和捷徑。因此，在日常生活中，我們一定要“細心”一些，一定要注意那些潛伏在身邊的“隱形殺手”，自覺地校正自身的行為。只有這樣，我們才能擁有健康的體魄。
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